Kas sistemi, vücudu harekete geçiren “kuvvet” tir. Genel olarak, kaslar olmadan, insan vücudu şekilsiz bir kütle gibi olurdu.
Muhtemelen bilmediğiniz en iyi 10 kas olgusunu tanıtmak.
10. En güçlü kaslar
Çene kasları insan vücudundaki en güçlü kas grubudur, çünkü hareketlerinin gücü 300 kg'a ulaşabilir. Çiğneme kaslarının işlevi adlarından değerlendirilebilir - çiğneme mekanizmasında aktif rol alırlar. Bu kaslar, bir kişinin farklı yönlere itip orijinal konumuna geri dönebilmesi nedeniyle alt çeneyi çalıştırır.
Çiğneme grubu sadece 4 kas içerir: çiğneme, temporal, lateral pterygoid ve medial pterygoid. Hepsi, kaslardan en az birine verilen hasarın diğerlerinin deformasyonuna yol açtığı tek bir fizyolojik yapıyı temsil eder.
9. İnsanların% 15'inde uzun bir palmar kası yok
Bu kas bize uzak atalarımızdan geldi. Bazı hayvanlar onu korudu ve tehlike zamanlarında pençeleri serbest bırakmak için buna ihtiyaçları var.
Bu kasın olup olmadığını öğrenmek için çeşitli yöntemler kullanabilirsiniz.
Birincisi Thomson yöntemidir. Özü, bir kişinin işaret parmağını ve küçük parmağını bir yumruğa sıkması, daha sonra fırçayı hafifçe bükmesi, diğer parmakları başparmak ile kontrastlaması ve kaplamasıdır. Bu pozisyonda, varsa uzun palmar kası açıkça görülebilir.
Vestigial kası tespit etmenin ikinci yolu Schaffer yöntemidir. Burada, araştırmacıdan başparmağı küçük parmağınızla karşılaştırmanız ve fırçayı hafifçe bükmesi istenir. Thomson yöntemine göre daha açık olmasına rağmen bu yöntem daha popülerdir.
8. Yürürken, bir kişi yaklaşık 200 kas aktive eder
Bu nedenle, doğumdan sonra, bir kişinin nasıl yürüyeceğini öğrenmek için 1–1,5 yıla ihtiyacı vardır, çünkü bu süreci uygulamak için en az 200 kas geliştirmeniz ve bunları kontrol etme tekniğine hakim olmanız gerekir. Yürürken yükün çoğu pazı, uyluğun kuadriseps kaslarının yanı sıra gluteal ve baldır kaslarına düşer.
Bundan, çoğu insana tanıdık gelen böyle bir yürüyüşün oldukça enerji yoğun bir süreç olduğu sonucuna varabiliriz.
7. Kalp - çok güçlü bir kas
Kalp, çalışma süresine göre en güçlü kas olarak kabul edilir. İnsan vücudundaki tek bir kas, kalp ile bu özellik ile karşılaştırılamaz. Sağlıklı bir insanda miyokard (kalbin kas tabakası, atriyum ve ventriküllerin azaltılmasını sağlar), yaşam boyunca kesintisiz, saat mekanizması olarak yüksek doğrulukla çalışır.
Kalp kası damarlardan sürekli kan pompalar ve vücudun dokularına oksijen ve besin maddelerinin “taşınmasını” sağlar. Ayrıca, kan basıncı kalbin çalışmasına bağlıdır.
6. Bir gülümseme ile on yedi farklı kas tutulur
Bilim adamları, bir dakikalık kahkahaların spor salonunda 10 dakikalık antrenmanla insan vücudu üzerinde aynı etkiye sahip olduğuna inanıyor. Ve yarım saatlik aralıksız ciltteki kahkaha yarım saatlik bir koşunun yerini alıyor! Bununla birlikte, tüm kahkahalar, 17 yüz kasının katılımı ile gerçekleştirilen bir gülümseme ile başlar: ilk etapta, 2 büyük zigomatik kas gerilir, daha sonra kalan yüz kasları kullanılır. Gülümseme kahkahaya dönüşürse, gırtlak, boyun, göğüs, karın, sırt kasları ve bazen uzuvların kasları kasılmaya başlar.
5. Egzersiz sonrası kas sistemini restore etmek için, bir kişinin yaklaşık 48 saat ihtiyacı
Tüm insan kasları farklıdır. Bundan, farklı şekillerde eğitilmeleri gerektiği ve harcadıkları iyileşme süresinin aynı olmayacağı anlaşılmaktadır. Bu, eğitim sırasında dikkate alınmalıdır, çünkü kas liflerinin oluşumu süper kompanzasyonun etkisine uygun olarak gerçekleştirildiğinden kaslara dinlenme verilmelidir. Aynı zamanda, uzmanlara göre, insan vücudu kasların tam iyileşmesi için yaklaşık iki gün geçiriyor.
4. Bir kişinin toplam kas kütlesinin neredeyse yarısı bacaklara düşer
Bacak kasları geleneksel olarak birkaç bölüme ayrılır: kalça kasları, kuadriseps, uyluk ve alt bacağın sırt kasları. Bunlar insan vücudundaki en büyük kaslardır ve birlikte tüm kas sisteminin yaklaşık% 50'sini oluştururlar.
3. Tüm kasların neredeyse% 25'i yüz ve boyunda bulunur
Baş ve boyunda 100'den fazla kas vardır. Yüz ifadeleri, göz hareketi, kafa rotasyonu, çene rotasyonu ve diğer birçok işlevden sorumludurlar. Sınıflandırmaları oldukça keyfidir, çünkü bazen bu kasların bazıları bir veya diğer gruba atanabilir.
2. Bir insan tarafından günde kullanılan enerjinin neredeyse yarısı kas çalışmasına harcanır
İnsan vücudunun toplam enerjisinin neredeyse% 50'si kas sisteminin günlük işleyişi için harcanmaktadır. Profesyonel bir sporcu olmasanız bile, aynı şekilde, moleküllerin parçalanması sonucunda ortaya çıkan enerjinin yaklaşık% 40'ı günlük aktiviteler sırasında gerçekleştirilen kaslarınızın çalışmasına gider. Bu yüzden sporculara aşırı enerji kaynaklarını eğitim için harcayarak, porsiyonlarını arttırır, enerji açısından zengin bir proteine “yaslanır”.
1. insan vücudunda en kısa kas üzengi olduğunu
İnsan kulağında, kulak zarının gerginliğinden sorumlu olan çok küçük bir kas vardır (boyutu milimetreden fazla değildir). Çalışması sayesinde orta kulakta bir ses darbesi iletmek ve algılamak için gerekli koşullar ortaya çıkıyor. Basitçe söylemek gerekirse, bu küçük kas, tüm işitsel sistemin işleyişinde çok önemli bir rol oynar.