Birkaç on yıl önce, alıcılar şu anda olduğu gibi çeşitli ürünleri hayal bile edemezlerdi. Bol miktarda ürün, ev kimyasalları, kıyafetler ve oyuncaklar herkesi şaşırtacaktır.
Birçok yetişkin, ürünlerin kullanışlılığına ve bileşimine dikkat etmez; istediklerini (veya yeterli paraya sahip olduklarını) yerler. Çocuklar için bu kural işe yaramaz. Ebeveynler çocukları için en iyisini ister, bu nedenle çocuk için ürün satın alma konusunda çok dikkatli olurlar.
Bu çoğu zaman ürünün bileşimine değil, arkadaşlarının veya mutlu çocukların reklamdan tavsiyesine odaklanırlar. İnsanlar, tüm bunların çocuk vücuduna paha biçilemez faydalar sağlayacağına inanarak safça meyve suları, lor, çikolata satın alırlar. Küçük bir çocuğunuz varsa makalemizi okuyun.
Aşağıda yararlı bulduğunuz çocuklar için en tehlikeli 10 yiyecek bulunmaktadır. Belki de bazı yiyeceklere karşı tutumunuzu değiştirecek ve çocuğunuzun diyetini yeniden düşüneceksiniz.
10. Kahvaltılık gevrek
İşte her yerde bulunan reklam. Kahvaltıda mutlu kızlar ve erkekler sadece “yıldızlar” ve “toplar” yerler. Ebeveynler de mutlu: şimdi pişirmeye gerek yok, çocuk kahvaltılık tahıllardan gerekli tüm maddeleri alacak.
Sizi üzmeliyiz: Onlarda yararlı bir şey yok. Kahvaltılık tahıllar buğday, yulaf, mısır tanelerinden yapılır, kabuk çıkarılır, sadece sindirilebilir karbonhidratlar kalır. Birkaç saat sonra çocuk tekrar yemek isteyecektir.
Kahvaltılık tahıllar tuz ve şeker bakımından zengindir. Yeterli boyaları ve zararlı katkı maddeleri vardır. Ayrıca, kahvaltı gevrekleri pahalıdır. Çocuğunuza sağlıklı bir kahvaltı vermek, tekerleği yeniden icat etmeyin, püresi pişirin. Güzellik ve lezzet için meyve ekleyebilirsiniz.
9. Üzüm
Bu üzümlerin bir zararı olduğu anlamına gelmez. Meyvenin birçok yararlı maddesi vardır, ancak sadece çocukların dikkatle vermesi gerekir. Kaloridir, sindirimi zordur, bazı durumlarda dışkıda gaz oluşumuna ve sıvılaşmasına neden olur, diş minesine zararlıdır ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Üzüm kolayca boğulabilir, yiyecekleri dikkatlice çiğnemeyi öğrenmemiş bir çocuğa veremezsiniz. Çocuk doktorları, üzümleri en az 2 yıl önce vermeyi önerir. Bu kısıtlamaya uymak gerekli değildir, sadece akıllıca davranmanız gerekir.
Kırıntılarınızı memnun etmek istiyorsanız, kompostolara, güveçlere üzüm ekleyin. Isıl işlemden sonra, meyve fermantasyon süreçlerini provoke eden özelliklerini kaybeder.
8. Bal
Birçok ebeveyn çocuğa şeker verilmemesi gerektiğine inanır, ancak bir kaşık bal kesinlikle zarar görmez. “Bu doğal bir ürün” diye düşünüyorlar. Doktorların görüşü 2 yıldan daha erken değildir.
Bal, elbette birçok yararlı özelliğe sahiptir, ancak ciddi bir alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu olabilecek en kötü şey değil. Bal, bir yetişkinin vücudunda kalmayan bakteriler içerir. Çocuğun sahip olmadığı koruyucu işlevler geliştirdi.
Bakteriler ciddi bir hastalığı tetikleyebilir - botulizm. Sinir sisteminde hasar, kas felci. Risk almak istemiyorsanız, küçük bir çocuğa bal vermeyin.
7. Yoğurt
Reklamı yapılan yoğurtların aslında herhangi bir fayda sağlamadığı kimseye bir sır değildir. Uzun süre saklanırlar, büyük miktarda şeker, yapay katkı maddeleri ve boyalar içerirler.
Şimdi yoğurdu tamamen terk eden nedir? Tabii ki hayır, sadece seçimlerini daha dikkatli yapın. İlk olarak, son kullanma tarihine dikkat edin. 2 haftayı geçmemelidir. Raf ömrü ne kadar kısa olursa, yoğurt o kadar yararlı olur.
Koruyucu, boya ve şeker içermeyenlere öncelik verin. Çocuğunuz doğal yoğurt yemeyi reddederse, taze meyve ekleyin.
6. İrmik
Herhangi bir yulaf lapasının yararlı olduğuna dair geçerli görüşün aksine, bu tamamen doğru değildir. Daha önce yeni doğan çocuklara beslenen irmik herhangi bir fayda sağlamaz. Tahılda işlendikten sonra hiçbir yararlı madde kalmaz, sadece karbonhidratlar kalır.
İrmik lapası kalorilerde çok yüksektir. Bu nedenle, "irmikte birden fazla nesil büyüdü" diyen anne ve büyükanneyi dinlememelisiniz. Ancak, o günlerde ebeveynlerin genellikle alternatifleri olmadığını unutmayın.
Çocuğu aç bırakın veya irmik ile besleyin. Çocuk çok küçükse, ona kaliteli bir uyum sunun. Çocuk daha büyükse, kahvaltı için ona başka bir tahıl hazırlayın.
5. Meyve Suyu
Bir çocuğu başka bir kutu meyve suyu almayı reddetmek kolay değildir. Satın alırken, meyve suyunun çok fazla şeker içerdiğini unutmayın. Çocuk içeceği çok sık içerse, pankreas üzerindeki yük artar.
Buna ek olarak, meyve sularında birçok koruyucu, boya ve diğer zararlı maddeler vardır. Herhangi bir vitamin hakkında konuşmuyoruz. Çocuğunuz meyve suyuna alışkınsa, reddetmek çok zor olacaktır.
Bu durumda, taze sıkılmış meyve suyu hazırlayabilir ve suyla seyreltdiğinizden emin olabilirsiniz. Sadece taze sıkılmış meyve suları bile, meyve suları tarafından taşınmaya değmez olduğunu unutmayın.
4. Sırlı lor
Çoğu ebeveyn sırlı peyniri lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak algılar. Aslında, çok miktarda şeker, ucuz yağlar, boyalar, emülgatörler ve diğer katkı maddeleri vardır. Ayrıca, "kimya" nedeniyle, peynirin yapıldığı süzme peynir kalitesini değerlendirmek zordur.
Çoğu zaman, herhangi bir kalite hakkında konuşmaya gerek yoktur. İyi bilinen “Kontrol satın alma” programı, bazı sırlı markaların bileşimlerinin bir analizini gerçekleştirdi. Çoğu durumda, üründeki koruyucu madde miktarı ambalaj üzerinde belirtilenlerden birkaç kat daha fazladır.
Hatta bazılarında çıplak gözle görülmesi zor olan Escherichia coli bakteri ve küf bile vardı. Çocuğunuz sırlı pıhtılar için deli oluyorsa, bunları kendiniz pişirebilirsiniz. İnternette yeterli tarif var ve artık ürünün kullanışlılığı konusunda endişelenmenize gerek yok.
3. İnek sütü
İnek sütü çok sağlıklı. İçindeki proteinlerin ve besin maddelerinin içeriği, anne sütündeki içeriklerinden 3 kat daha fazladır. İlk bakışta, bu büyük bir artı gibi görünebilir, ama aslında burada iyi bir şey yok.
Aşırı protein ve besinler büyük bir böbrek yüküne yol açar. Çocuğun inek sütünü sindirmesine yardımcı olacak enzimleri yoktur. Şiddetli alerjik reaksiyona ve hatta bağırsak kanamasına neden olabilecek kazein içerir. Çocuğun sağlığını riske atmayın. İlk kez inek sütü 2 yaşında tadılabilir.
2. Kuruyemiş
Çocuklara dikkatle verilmesi gereken çok yararlı ve lezzetli bir ürün. Çocuk doktorları, 3 yıl sonra bir çocuğun diyetine ve daha sonra bile alerjik reaksiyonları olan çocukların dahil edilmesini önerir.
Alerjiler, fındıklarınızı çıkarmanızın en yaygın nedenidir. Prensip olarak, fındıklarda yanlış bir şey yoktur, sadece ürün yüksek kalitede olmalıdır.
Boğulmaması için çocuğu dikkatlice izlemeniz gerekir. Fındıklar kalorilerde çok yüksektir, bu nedenle günlük doz önerileni aşmamalıdır. Yine de, çocuğa fındık ile tedavi etmek için acele etmeyin, bu yiyeceği sindirmek çok zordur.
1. Mantarlar
Mantarlar büyük besin değerine sahiptir ve B vitaminleri bakımından zengindir, ancak 6 yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir. Her doktorun ilk kez mantarları ne zaman deneyebileceğiniz konusunda kendi düşünceleri vardır (6-7 yaşından önce değil).
Çok fazla lifleri vardır, besin maddelerini emmeyi zorlaştırır. Küçük çocuklara mantar vermemenin bir başka nedeni de toksisitedir.
Toksinleri ortamdan emerler. Yetişkin vücut onlara cevap vermezse, çocuğun vücudu zararlı maddelere karşı çok duyarlıdır. Çocuğa mantar vermek için acele etmeyin, her şeyi denemek için hala zamanı olacak.