Bilim adamları, küçük dozlarda alkolün vücuda fayda sağladığını doğruladılar. Bununla çok fazla uzaklaşırsanız, ciddi sağlık sorunlarınız olabilir.
Ancak bir kişi sık sık içmese bile, ertesi gün oldukça hoş olmayan hisler yaşayabilir. Akşamdan kalma. Hiç alkol tadı almayan birisine aşina değil. Bununla baş etmenin en iyi yolu bir rüyadır, ancak bu her zaman mümkün değildir.
Oldukça az sayıda başka yöntem var, bazıları yaygın olarak biliniyor ve bazıları bazılarının farkında bile değil. Bir akşamdan kalmadan kurtulmanın 10 kesin yolunu dikkatinize sunuyoruz.
10. Turşu
Belki de bu yöntem herkes tarafından bilinir. Su metabolizmasının ihlali nedeniyle akşamdan kalma meydana gelir. Damarlarda su eksikliği ve dokularda fazlalık var. Dağıtmak için sadece bir bardak salamura iç. Bu arada, bu yöntem çok uzun zamandır bilinmektedir, ancak daha önce salatalık turşusu değil lahana kullandılar. Aralarından seçim yapılabilecek bir şey yoksa, herhangi bir tuzlu su uygundur, vücuttaki elektrolit tuzlarının miktarını yenileyecektir. Basınç normalleşir, bulantı ve titreme, baş ağrısı geçirir. Akşamdan kalma çok daha kolay ve hızlı olacaktır. Dikkatli olun, turşusu bu durumda yardımcı olmaz. Birden fazla bardak tuzlu su içmemelisiniz, çünkü bu vücudu çok iyi etkilemez. Şişme artar, kalpteki yük artar ve kafa daha da incinir.
9. Yoğurt
Bu ekşi sütlü Kafkas ürünü akşamdan kalma ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Buzdolabınızda hiç yoğurt yemediyseniz, başka bir süt ürünü alın: Ayran, kefir, koumiss. Toksik etil alkol çürüme ürünlerinin geri dönüşümüne yardımcı olurlar. Ek olarak, gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler, vitaminleri yeniler, iştahı arttırırlar. Muhtemelen ekşi süt ürünlerindeki alkol içeriğini duydunuz, ancak akşamdan kalma sağlayamıyorsunuz, yüzdesi ihmal edilebilir, sadece% 0.05. Doktorlar, 600 mililitre olan izin verilen günlük yoğurt dozunu aşmamayı önerir. Ekşi sütlü içecekleri aç karnına, küçük yudumlarda içmek en iyisidir.
8. Meyve ve sebzeler
Çok lezzetli bir yöntem. Normal sağlığa dönmek, sebze ve meyvelere yaslanmak istiyorum. Sebzeler arasında domatesleri tercih etmek daha iyidir. Alkol zehirlenmesi semptomlarını ortadan kaldırabilirler. Domates, bağırsakları çalıştıran ve aynı zamanda hücre onarım sürecini normalleştiren antioksidanlar içerir. Meyveler arasında elmaların benzer bir etkisi vardır. Tüm zararlı maddeleri ve toksinleri vücuttan atarlar. Muz potasyum içerir, bu nedenle kardiyovasküler sistem toksik maddelere daha az duyarlı olacaktır. Ancak armut, akşamdan kalma için en iyi çare olarak kabul edilir. Kolesterolü hızla düşürür, zararlı maddeleri giderir, sindirim sisteminin iltihaplanmasını azaltırlar.
7. Maden suyu
Dehidrasyonla çok iyi savaşır, normalden daha hızlı kan girebilir. Kabarcıklar sayesinde zaten ağız boşluğunda hareket eder. Beyne uyaran göndererek hassas mukozayı tahriş ederler. Maden suyu, yiyeceklerin sindirimini hızlandırmaya yardımcı olur, bağırsakların serbest bırakılması daha olasıdır. Dolaşımdaki kan hacmini normalleştirir, doku şişmesini hafifletir. Asit-baz dengesini düzenler, çünkü alkol içtikten sonra rahatsız edilir. Seçim yaparken, tıbbi tablo maden suyuna dikkat etmeye değer.
6. Meyveler
Herkes ekşi meyvelerin akşamdan kalma için iyi olduğunu bilir. Birkaç yemek kaşığı kızılcık veya yaban mersini vücudun durumunu hafifletebilir. Kayıp vitamin ve mineralleri telafi edeceklerdir. Daha da iyi meyve suyu yapabilirsiniz. Ayrıca, dehidrasyonla başa çıkacak. Çok zor değil. Bu nedenle, gücünüzü toplayın veya evden meyve içeceği hazırlamanıza yardımcı olmasını isteyin. Endüstriyel olarak hazırlanan meyve içeceklerine güvenmeyin. Susuzluğunuzu bir süre sustururlar, ancak herhangi bir fayda sağlamazlar.
5. Bal
Bal, metabolizmayı olumlu etkileyen eser elementler içerir. Alkolün parçalanma ürünleri zararsız maddelere dönüştürülür. Ayrıca fruktoz bakımından zengindir, alkolün daha hızlı işlenmesine yardımcı olacaktır. Fruktoz alkolün bozulmasını hızlandırır. İçerdiği mineral tuzları bağırsakların çalışmasına yardımcı olur. Bal asit-baz dengesini geri kazandırır. Artan terleme oluşumuna katkıda bulunur ve daha sonra tüm zararlı maddeler vücuttan atılır. Buna ek olarak, kullanmaktan korkamazsınız, tamamen doğal bir üründür. Bu durumda, koyu bal çeşitleri uygundur, gün boyunca küçük kesirli kısımlarda yemelisiniz.
4. Özel hazırlıklar
Tüm özel akşamdan kalma ilaçları asetilsalisilik, askorbik ve süksinik asitler içerir. Farklılıkları, kompozisyonda çeşitli katkı maddelerinin olmasıdır. Akşamdan kalma için hap içmeden önce talimatları dikkatlice okumalısınız. İlaç dolabınızda bu tür ilaçlar yoksa, bir tablet sitramon içirin, baş ağrısını hafifletir. Karaciğerinize de dikkat etmelisiniz. Shpa veya sıradan sorbentler zararlı maddeleri kaldırabilir. Verimli ve ucuz aktif karbon sıklıkla kullanılır. Aspirin vazgeçilmez bir asistan olacak, etil alkolün çürüme ürünlerinin vücuttan çıkarılmasına yardımcı olacaktır.
3. Kontrast duş
Hamamı veya saunayı ziyaret edebiliyorsanız kullanın. Değilse, kendinizi kontrastlı bir duşla sınırlamanız gerekir. Terlemeyi teşvik eder, tüm zararlı bozunma ürünlerini giderir. Derideki sıcaklık reseptörleri farklı sıcaklıkların etkisi altında tahriş olur, durum normalleşir. Yakında enerji dolu hissedeceksiniz. Kontrast duş almak, sıcak suyla başlamak çok kolaydır, 30 saniye soğumaya geçtikten sonra. Ancak bu yöntem, hızlı bir şekilde hayata geçirilmesine rağmen, herkes için uygun değildir. Kalp hastalığı olan insanlar, yüksek tansiyonu bu yöntemi kullanmamalıdır.
2. Deniz Ürünleri
Tabii ki, deniz ürünleri bulantı ve baş ağrısı ile başa çıkmanıza yardımcı olmaz, ancak önemli elementlerin eksikliğini telafi edebilirler. Vücuttaki aşırı salınımlardan sonra elektrolit dengesi bozulur. Fosfor, potasyum, sodyum, magnezyum - tüm bu maddeler idrarla atılır. Fazla deniz ürünleri onları içerir, bu yüzden onları mümkün olduğunca yemelisiniz. Ayrıca, iştahı artırabilir, metabolizmayı hızlandırabilirler. Ve en az bir akşamdan kalma belirtileri için de, sinir sistemini sakinleştirecekler.
1. Limonlu su
Bu çok basit bir yol ve aynı zamanda çok etkilidir. Sitrik asit, besinlerin işlenmesini hızlandıracaktır. Etil alkolün zararlı bozunma ürünlerinin işlenmesi de hızlanacaktır. Limon, magnezyum, fosfor, demir, kalsiyum gibi faydalı maddeler içerir. Ilık su kullanmak daha iyidir, eğer su çok asidik görünüyorsa, bir kaşık bal ekleyin. Sitrik asit, akşamdan kalmayı hafifleten bazı ilaçların bir parçasıdır. Ancak limonlar daha uygun fiyatlı, birçok ailenin diyetinde mevcutlar, yani mağazaya koşmak zorunda kalmayacakları anlamına geliyor.