Uykusuz bir geceden sonra gözlerim birbirine yapışıyor ve sürekli uyumak istiyorum. Bir doktora danışmak ve bir muayeneden geçmek yararlı olacaktır.
10. Uyku Apnesi
Bu, 10 saniyeden fazla süren bir rüyada solunum durmasıdır. Bir kişinin düzenli apnesi varsa, sürekli yorgunluk, uyuşukluk, hafızası ve zekası kötüleşir. Hastalar genellikle kabuslardan rahatsız olurlar; gecenin ortasında zıplarlar. Duygudurum dalgalanmaları ve sinirlilik görünebilir. Apne nedeni obezite olabilir. Ağırlık normal olduğunda, apne geçecektir. Başka nedenler vardır: adenoidler, burundaki polipler, kronik burun akıntısı, vb. Bu hastalıklar doğru tedavi edilirse, solunum durması da ele alınabilir.
9. Düşük tansiyon
Hipotansiyon en sık 20 ila 40 yaş arası kadınlarda görülür. Kronik yorgunluk, nevroz, psikolojik travma nedeniyle ortaya çıkabilir. Basınç, önemli kan kaybından sonra ve bazı ilaçların aşırı dozda kalp yetmezliğinden dolayı azalır. Hasta bir gece uykusundan rahatsız olur, halsizlik, yorgunluk, uyuşukluktan endişe duyar, 8-12 saat uyurken bile sabah kalkmak zordur. Oyalama ile dikkati dağılıyor, ayaklar ve avuç içi terliyor, gözlerden önce kararıyor, bazen bir kişi bayılıyor. Basınç biraz azalırsa, tedavi gerekli değildir. Basınç sürekli düştüğünde, hipotansiyonun belirgin semptomları vardır, uyarıcı ilaçlar reçete edilir. Doktor reçete ve bitkisel ilaçlar: ekinezya, ginseng, Eleutherococcus veya alıç tentürü.
8. Demir eksikliği
Bir kişinin demir eksikliği varsa, o zaman uyuşukluk, halsizlik, baş dönmesi şikayet eder, çabuk yorulur. Daha sonra sinekler gözlerin ve kulak çınlamasının önünde görünebilir. Saçlar kuru ve kırılgan hale gelir, tırnaklar pul pul dökülür, ağzın köşelerinde çatlaklar görülür. Çocuklarda akademik performans azalır, hafıza kötüleşir, cilt solgunlaşır, bazen tebeşir veya toprak yemeye başlarlar. Demir eksikliğinin nedeni yetersiz beslenme, çocuklarda veya ergenlerde aktif büyüme, hamilelik, yoğun fiziksel aktivite vb. Hoş olmayan semptomlar yaşarsanız, hemoglobin düzeyini belirlemek için analiz için kan bağışlamanız ve bir ilaç kürü içmeniz gerekir.
7. Mevsimsel duygudurum bozukluğu
Bu, depresyonun aynı anda meydana geldiği bir hastalıktır. İlk sıcak günlerin başlangıcında semptomların ortaya çıktığı Eylül-Mayıs ve yaz aylarında devam eden bir kış tipi tahsis edin. Çoğu zaman, 15 yaşından sonra kadınlar kış gününün özellikle kısa olduğu bölgelerde hastalanırlar. Bir kişi depresif, depresif bir ruh halinde, endişelenmek için bir sebep olmasa bile, sürekli olarak kötü bir ruh halinde, çalışma kapasitesi azalıyor, hızla yoruluyor. "Kış" depresyonundan, kursu özel bir klinikte elde edilebilen ışık tedavisine yardımcı olur. Hastaların yürümek, sokakta çok zaman harcamak, belirli bir diyete bağlı kalmak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek için yararlıdır. Bütün bunlar yardımcı olmazsa, doktor ilaç reçete edebilir.
6. Bulaşıcı hastalıklar
Birçok SARS veya soğuk algınlığı ile halsizlik ve yorgunluk, uyuşukluk ortaya çıkar. Vücut tüm gücünü virüslerle mücadeleye harcıyor, bu yüzden bir zayıflık var. Ayrıca zehirlenme ile zayıflar. Bu nedenle, doktorlar hastalara yatak istirahati önerir. Zayıflık hastalıktan sonra da devam edebilir, 2 hafta boyunca bu normal kabul edilir. Vücudun iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır.
5. Huzursuz bacak sendromu
Bu sendromla, hastanın geceleri bacaklarında rahatsızlık hissi vardır, çünkü uyanır. Bazı hastalarda istemsiz motor aktivite vardır. Çoğu zaman yaşlı insanlarda görülür. Hastaların yarısında, genetik yatkınlık nedeniyle patoloji oluşur. Hamilelik sırasında kendini gösteren ve doğumdan sonra geçen ikincil bir sendrom da vardır. Sendromun nedeni folik asit, magnezyum vb. Eksikliği olabilir.
4. Depresyon
Bir kişi sürekli düşük bir ruh haline sahip olduğunda, motor aktiviteyi ve düşünceyi yavaşlattığında zihinsel bir bozukluktur. Birçok depresyon belirtisi vardır. Bunlar arasında uyku sorunları var. Hastalar erken uyanır veya uykusuzluk çekerler ve gün boyunca zayıf, uykulu hissederler. Çoğu zaman yataktan kalkma ve kendilerini yıkama gücü yoktur. Yavaş hareket ederler, sakar olurlar, çoğu ya oturur ya da yatar. Depresyon psikoterapi ile tedavi edilir ve gerekirse antidepresanlar reçete edilir.
3. D Vitamini Eksikliği
Bilim adamları vücutta D vitamini eksikliğinin gündüz uykusuna neden olabileceğini buldular. Bu çalışma Dr. David McCarthy ve Louisiana Eyalet Üniversitesi'ndeki meslektaşları tarafından yürütülmüştür. Uyku bozukluğu kliniğinde tedavi edilen 81 hastayı incelediler. Hepsi D vitamini ve uyuşukluk düzeylerini özel bir ölçekte ölçmüştü. Denekler bu vitaminin seviyesine ne kadar düşükse, gündüz uyku hali seviyesini o kadar çok kaydederler.
2. Hormonal dengesizlik
Kadınlarda endokrin bozuklukları ile uyuşukluk görülür. Bu nedenle, tiroid hipertiroidizmi çok fazla hormon üretir. Metabolik süreçler hızlanır, uykusuzluk, sinirlilik ve kaygı ortaya çıkar. Kadının yeterli uyku almaması nedeniyle, gün boyunca uykulu hissediyor. Doğru bir tanı koymak için tiroid hormonlarına kan bağışı yapmanız gerekir. Yaklaşan menopoz nedeniyle, kadının yumurtalıkları daha az östrojen üretmeye başlar. Sonuç olarak, uykusuzluk ortaya çıkabilir veya hasta sabah 4-5'te uyanmaya başlar, derin uyku evresi kısalır. Kadının vücudu geceleri tamamen dinlenemez, bu yüzden bunalmış, yorgun ve uykulu hisseder. Sorunla başa çıkmak için hormonal ilaçlar almanız gerekir. Ancak anında bir etki beklemeyin, vücudun iyileşmesi zaman alır.
1. İlaçların yan etkileri
Uyuşukluğa neden olan ilaçlar var. Bunlar antidepresanları içerir. Onları aldıktan sonra, ilk 8-10 saat uykulu, bu nedenle geceleri içmeleri önerilir. Alerjilere yardımcı olan antihistaminikler de benzer bir etkiye sahiptir. Histamini bloke ederler, yani bir insana enerji verir. Adrenalini baskılayan yüksek tansiyon ilaçları uyuşukluğa neden olabilir. İstenirse, doktorunuza danışarak dozu azaltabilir veya ilacı değiştirebilirsiniz. Yatıştırıcı ilaçlar, yani benzodiazepinler, kaygıyı hafifletir. Ancak yanlış dozda uyuşukluğa neden olurlar.