Birçok oyuncu, günlük yoğun eğitim sayesinde elde ettikleri mükemmel bir bedenle övünebilir. Mideniz küpleri ve etkileyici pazı elde etmek için spor salonunda çok zaman harcamanız gerekir.
Spor yaparken hayranlarına örnek oluyorlar. Özel egzersizler yapmanın yanı sıra, sadece sağlıklı yiyecekler yiyerek diyetlerini de izlerler.
Yazımızda fiziksel formlarından memnun olan 10 aktör hakkında bilgi edinebilirsiniz.
10. Jean-Claude Van Damme
Ünlü aktörün yanı sıra bir vücut geliştiricisi ve bir dövüş sanatçısı, 58 yılında harika görünüyor. Fiziksel hali sadece gıpta edilebilir. Mesele şu ki, spor kariyeri 16 yaşında başladı ve bugüne kadar devam ediyor.
Filmlerde aktif çekime rağmen, aktör eğitimini hiç bırakmadı. Savaşta Jean-Claude 20 zafer kazandı. Karate tekniğinin yanı sıra kickboks, Muay Thai, Kung Fu ve Taekwondo gibi 4 farklı dövüş sanatını da akıcı bir şekilde konuşabiliyor.
Bir röportajda, oyuncu katı bir diyete uymadığını itiraf etti, ancak yulaf ezmesi diyetinin temelini oluşturuyor.
9. Nathan Jones
Avustralyalı aktör, ayrıca güçlendirme şampiyonu ve eski bir güreşçi, ona dünya unvanını kazandıran spor kariyeri ile tanınıyor. Nathan bir zamanlar Dünya Güreş All-Stars Şampiyonasını kazanmayı başardı.
Bir güreşçinin kariyerine başlamadan önce, çok sayıda soygun yapmış olduğu için hapse mahk sentm edildi. Ancak sonuç olarak, spora ilgi duymaya başladı, 1995'te yarışmalara katılmaya başladı.
Sporcuya fiziksel şekli nedeniyle "Megaman" denirdi. Spor kanallarına meraklı olmayan izleyiciler, Troy, Barbar Conan, Mad Max: Öfke Yolu gibi filmlerde Jones'u görebiliyordu.
8. Terry Mürettebatı
50 yaşındaki oyuncu ve eski futbolcu harika durumda. Bu şaşırtıcı değil, çünkü erken yaşlardan beri ünlü bir futbol takımında önemli bir oyuncuydu.
1997'de Terry Crews futbolcu olarak kariyerine son verdi ve filmlerde oyunculuk yapmaya başladı. İzleyiciler onu “Her Şey ya da Hiçbir Şey”, “Tıkla: Yaşam için uzaktan kumanda ile”, “Yedek tezgah”, “İdiyokrasi” gibi filmlerde görebiliyorlardı.
Bir röportajda, oyuncu halter cephaneliğinden egzersizleri sevdiğini, haftada yedi kez, sabah yaklaşık 4-5 saatinde antrenman yaptığını söyledi. Düşük karbonhidrat diyeti bir sporcunun vücudunu rahatlatmaya yardımcı olur.
7. Hulk Hogan
Neredeyse herkes Amerikan güreşçisini ve aktörünü biliyor. 12 kez dünya ağır siklet şampiyonu. Spor kariyeri 1977'de başladı.
Spor alanındaki sayısız başarıya ek olarak, Hulk Hogan, çok sayıda filmde yer almayı başardı, örneğin, “Kuralsız”, “Yıkılmaz Casus”, “Ultimatum” ve diğerleri.
65 yaşında çok formda kalmaya devam ediyor, haftanın beş günü aktif olarak spor salonunda antrenman yapıyor ve dövüş sanatlarına devam ediyor.
6. Dolph Lundgren
Bir dövüş sanatları ustası ve 61 yaşındaki yaşında "Evrensel Asker", "Evrenin Efendisi", "Punisher" filmlerinde çekim yapmakla ünlü bir aktör mükemmel fiziksel formda olmaya devam ediyor.
1977'de Dolph İsveç unvanını almayı başardı. Bir süre sonra bir antrenörde kendi ülkesinde milli takımın kaptanı oldu. 1980 yılında İngiltere'de şampiyon unvanını kazanmayı başardı.
Bugün, aktör aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye devam ediyor, vücut geliştirme ile uğraşıyor, ancak her 4 haftada bir eğitim programını değiştiriyor.
5. Dave Batista
Ünlü vücut geliştiricisi, karışık sanatlar savaşçısı ve eski bir güreşçi Demir Yumruk, Galaksinin Koruyucuları, 007: Spektrum, Galaksinin Koruyucuları gibi filmlerde rol aldı. Bölüm 2 ”,“ Yenilmezler: Sonsuzluk Savaşı ”ve diğerleri.
Spor kariyerinde altı kez dünya şampiyonu oldu ve aynı zamanda üç kez takım savaşlarında dünya şampiyonu oldu. Aktör 2000 yılında güreş yapmaya başladı.
Bugün Dave 50 yaşında, harika görünüyor ve haftada altı kez aktif olarak vücut geliştirmeye devam ediyor ve Pazar günü bir gün izin veriyor.
4. Jason Eyaleti
İngiliz oyuncu, “Kartlar, Para, İki Sandık”, “Çatışma”, “Bonebreaker”, “Taşıyıcı”, “Cehennem Melekleri”, “Son Sınır” ve diğerleri gibi filmlerde oynadığı rolleri hatırlamak kolaydır.
Çocukken spora ilgi duydu. Oyuncu gençliğinde futbol oynadı, dalışı sevdi ve bu sporda İngiliz milli takımının bir parçasıydı. Devlet bir dövüş sanatları uzmanıdır.
51 yaşında, oyuncu eğitim ile desteklenen muhteşem bir figürün sahibidir. Günlük aktiviteleri ısınma, orta yoğunluklu egzersizler ve yüksek yoğunluklu bir eğitim çemberi içerir.
Ayrıca, aktör abur cubur, şeker, un ürünleri ve yanlış karbonhidratları yemiyor.
3. Sylvester Stallone
"Rocky", "Rambo", "The Expendables", "Destroyer" ve 72 yaşındaki "Specialist" filmlerinin yıldızı mükemmel bir fiziksel şekle sahiptir. Bu şaşırtıcı değil, çünkü genç yaşlardan beri boks yapmaya bayılıyordu.
Oyuncu hala aktif bir yaşam tarzına öncülük ediyor, haftada beş gün egzersiz yaparak egzersiz setini değiştiriyor. Ayrıca sağlıklı bir diyete bağlı kalır, kolayca sindirilebilir yemekleri yemeye çalışır.
2. Dwayne Johnson
Oyuncu ve güreşçi “Rock” takma adı altında da bilinir. 1996'dan beri Dünya Güreş Federasyonu / Eğlence'de sahne almaya başladı. Defalarca şampiyon unvanını kazandı.
2018 yılında Scala, en yüksek ücretli aktörler sıralamasında ikinci sırada yer aldı, izleyiciler “Akrep Kralı”, “Mumya Geri Dönüyor”, “Derin Rezervlerdeki Polisler”, “Herkül” ve diğerleri gibi katılımlarıyla bu filmleri hatırlayabilirler.
Bugüne kadar, oyuncu 46 yaşında ve harika bir fiziksel formu var. Haftada 6 kez antrenman yapıyor ve kilo almak için günde 6.000 kalori tüketiyor.
1. Arnold Schwarzenegger
Ünlü aktör, politikacı ve sayısız vücut geliştirme ödülünün sahibi 71 yaşına geldi, ancak harika görünüyor.
Spor kariyerine 15 yaşında başladı. Birçok yarışma kazandı ve 1980'de tamamladı. 2015 yılında WWE Onur Listesi'ne girdi.
Uzun yıllar boyunca, oyuncu ayrı bir eğitim sistemine bağlıydı ve doğru beslenme ilkeleri, günde 8 saat uyumaya çalıştı.