Hamilelik sırasında birçok kadın önemli miktarda ekstra kilo alır.
Doğumdan sonra onlardan kurtulmak o kadar kolay değildir, küçük bir çocuk çok dikkat gerektirir, bu nedenle yeni yapılmış bir annenin bazen spor salonuna gitmek veya doğru beslenmeyi izlemek için zamanı yoktur.
Daha sık, kadınlar bebeğin doğumundan sonra bir veya iki yıl boyunca kilo vermeyi ertelerler, ancak bazıları maalesef uyum yolunda adım atmadan figürü olduğu gibi bırakır.
Yazımızda yıldızların arasında çok sayıda çocuğu olan yaklaşık 10 anneyi okuyabilirsiniz, figürleri doğum yaptıkları söylenemez. Belki de örnekleri size ilham verecek.
10. Gwen Stefani
Amerikalı şarkıcı, söz yazarı, yapımcı ve tasarımcı 49 yaşında. Fotoğrafına baktığınızda, Gwen harika göründüğü için ona bu yaşı asla vermeyeceksiniz.
Şarkıcı sadece baş döndürücü bir kariyer yapmakla kalmadı, aynı zamanda üç harika oğlun annesi oldu.
En küçük oğlu 2014 yılında doğdu, o zamanlar Gwen zaten 44 yaşındaydı. Bir röportajda şarkıcı, sağlıklı yiyeceklerin ve spor salonunda düzenli eğitimin ince ve formda kalmasına yardımcı olduğunu söyledi.
9. Madonna
Çok sayıda prestijli ödül ve ödülün sahibi olan ünlü şarkıcı, ikisi doğurduğu beş çocuğu var ve üçü evlat edindi.
Bugün, şarkıcı zaten 60 yaşında, ama çok daha genç görünüyor, bu şaşırtıcı değil, çünkü oldukça aktif bir yaşam tarzı olduğundan, Pilates veya yoga yapmayı tercih ediyor.
Madonna da mükemmel dans ediyor, bu mesleğe çok zaman veriyor, dans ve doğru beslenme sayesinde şarkıcı mükemmel bir vücuda sahip, tüm kasları açıkça çiziliyor.
8. Tori Yazım
Amerikalı aktris "Beverly Hills, 902010" dizisindeki sette birçok izleyici tarafından biliniyor.
45 yaşında, anne olarak beş çocuğu var. En küçük çocuğu 2017 yılında doğdu, o sırada oyuncu 43 yaşındaydı.
Ünlüler 168 cm yüksekliğinde güzel bir figür tutmayı başardı, 54 kg ağırlığında.
Röportajlardan birinde, birçok çocuklu bir anne egzersiz yapmayı ve spor salonuna gitmeyi sevmediğini ve diyetin zayıf kalmasına yardımcı olduğunu itiraf etti. Yıldız, kilo vermenin ve bu pozisyonda tutmanın doğru miktarda kalori içeren yiyeceklere izin verdiğini söyledi.
7. Sophie Ellis-Bextor
40 yaşındaki İngiliz şarkıcı ve besteci beş oğlunun annesidir. En küçüğü Ocak 2019'da doğdu.
İnce ve güzel yıldız kalmak günlük eğitime yardımcı olur. Bir röportajda, bir ünlü ana yükünün çocuklar olduğunu, yani onlarla oyunlar ve aktiviteler olduğunu söyledi.
Yine de, spor salonunu ziyaret etmeyi başarıyor. Şarkıcının en sevdiği egzersizler, bacak kaslarını güçlendirebilen ve oranlarını mükemmelleştirebilen egzersizlerdir.
6. Heidi Klum
Alman süper model, oyuncu ve TV sunucusu 45 yaşında. 176 cm yüksekliğinde, 54 kg ağırlığındadır.
Heidi dört çocuğun annesidir. Her bebeğin doğumundan sonra, model doğum izninde kalmadı ve birkaç ay sonra podyumları güzelliğiyle fethetmeye gitti, figürü her zaman kusursuz görünüyordu.
Ünlü, bir kereden fazla emzirmenin kilo vermek için en iyi teşvik olduğunu söyledi.
Ayrıca yürüyüş, bisiklet ve trambolin ile mükemmel bir figürü korumaya yardımcı olur.
5. Meryl Streep
Amerikalı tiyatro ve sinema oyuncusu, film yapımcısı, 69 yıllık üç Akademi Ödülü sahibi. Dört çocuğu var.
Film kariyeri boyunca, bir ünlü her zaman mükemmel görünüyordu, izleyiciler aktrisin kendilerinden önce göründüğü, fazla kilolu olduğu tek bir projeyi hatırlayamıyorlar.
Ünlü röportajlarında her zaman oyunculuk kariyerinin en önemli bileşenlerinden birinin görünümünü düşünmediğini söylemesine rağmen, asıl şey yetenek.
İnce kalmak için oyuncu doğru beslenmeye bağlı kalır, spor salonunu ziyaret eder.
4. Sarah Jessica Parker
Ünlü ve sevilen sinemaseverlerin "Seks ve Şehir" filmlerinde Carrie Bradshaw'ın rolü için oyuncu 54 yıl. Ünlünün üç çocuğu vardı, 2009 doğumlu ikiz kızları vekil bir anne taşıdı.
Yıldız her zaman harika görünüyor ve spor yapmak için zaman buluyor.
Gazeteciler koşmayı, bisiklete binmeyi ve yoga yapmayı sevdiğini öğrendi.
Aynı zamanda, katı bir çerçeve oluşturmaz, örneğin, yiyeceklerde kendini sınırlamaz, ancak bir tatlı seçerek, her zaman sağlıklı bir bileşime ve düşük kalorili içeriğe sahip olanı sipariş eder.
3. Victoria Beckham
Müzikal pop grubu Spice Girls'ün eski solisti ve şu anda bir moda tasarımcısı ve iş kadını 45 yaşında, ama çok daha genç görünüyor.
Yıldız dört çocuğun annesidir. Röportajlarından birinde Victoria, disiplinin ince ve genç kalmasına yardımcı olduğunu, her gün antrenmana zaman ayırdığını, koşma, yüzme veya kuvvet antrenmanı olabileceğini söyledi.
Buna ek olarak, ünlü sağlıklı bir diyete bağlı kalır, diyetinde sebze, balık, besin takviyeleri vardır, çünkü yıldız sadece doğru yiyeceğin harika görünmek için yeterli olmadığına inanmaktadır.
2. Demi Moore
Evlilikten Bruce Willis'e kadar aktrisin üç çocuğu vardı. Doğumları bir ünlü figüründe iz bırakmadı, 56 yaşında harika görünüyor.
Çiğ gıda diyeti onun zayıf kalmasına yardımcı olur. Demi, bu tür beslenmenin sağlık ve gençliğin korunmasında ana faktör olduğundan emindir. Ünlülere göre pişmiş yiyecekler vücudu cüruf eder.
Diyet sebze, meyve, meyve suları, tohumlar, kurutulmuş meyvelerden oluşur ve ayrıca çiğ veya kurutulmuş formda balık ve et içerir.
Diyete ek olarak, yıldız spora da dikkat eder, yani yoga, kardiyo ve koşu yapar.
1. Beyoncé
Amerikalı R’b tarzı şarkıcı, dansçı ve müzik yapımcısı 37 yaşında. Üç çocuğu var.
Röportajlardan birinde, ünlü kilolu olmaya meyilli olduğunu itiraf etti, bu yüzden ince kalmak için spor yapmak ve doğru yemek yemek zorunda kaldı.
Şarkıcı her gün antrenman yapıyor, vejetaryen bir diyete bağlı kalıyor.