Hipotonik koşullar, kronik uyku eksikliğinden, sağlıksız ekolojiden ve zararlı çalışmalardan ve zayıf stres direnciyle biten bir çok günlük testin bir kişinin lotuna düştüğü modern toplumun bir belasıdır. Yaşlı insanlar hastalığa daha duyarlıdır, çünkü yaşla birlikte kalp kası zayıflar ve çevrelerde kanı çalıştırmak için daha fazla zaman ve çaba gerektirir ve damarlar yıpranır, incelir ve tonlarını kaybeder.
Hastalığın bir sonucu olarak, birçok insanın sağlıklı soruları vardır, örneğin, tedavide kimyasal yöntemler olmadan yapmak mümkün mü ve tabletler yardımcı olursa, hangileri daha iyidir.
Bugün, hipotansiyon tedavisinde tek başına veya birbirleriyle kombinasyon halinde iyi sonuçlar veren TOP 10 etkili yöntemleri ele alacağız.
10. Tarçın infüzyonu
Kokulu oryantal baharat, durumu düşük basınç altında büyük ölçüde hafifletecek en hızlı ilaç olabilir. Cerrahi tedavi için, bir bardak kaynar suya yarım çay kaşığı kuru baharat çalmak, tatlılık için bir çorba kaşığı bal eklemek yeterlidir. Ürünün iyice demlenmesine ve oda sıcaklığına kadar soğumasına izin verin, ardından ilk hipotansiyon belirtisinde (halsizlik, baş dönmesi, cildin solukluğu, vb.) Alın. Ayrıca, etkiyi arttırmak, buna göre alkollü bir infüzyon hazırlamak için çay veya kahveye tarçın eklenebilir.
9. Otların alkol tentürleri
Bitkisel preparatlar, halk tıbbında basıncı arttırmak için uzun süredir kullanılmaktadır. Ve burada tıbbi bitkileri anlamak önemlidir, çünkü çoğu, aksine, hipertansif bir etkiye sahiptir ve durumu daha da kötüleştirebilir. Daha iyi hissetmek için 25 damla limon otu tentürünü su ile birleştirmenizi ve yemeden önce içmenizi öneririz. Schisandra kan damarlarını tonlandırır, merkezi sinir sistemini uyarır ve kalp fonksiyonunu iyileştirir. Eleutherococcus'un alkollü ekstresi yorgunluğu giderir, beyin ve fiziksel aktiviteyi uyarır. Ginseng tentürü vasküler duvarları güçlendirir, nevroz, depresyon ve uykusuzluktan sonra daha hızlı iyileşmenizi sağlar, performansı artırır.
8. Bir fincan tatlı, güçlü kahve
Hipotansiyonun en sevdiği yöntemlerden biri kahve içeceği ile tedavidir. Kafein sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir, kan dolaşımını uyarır ve kan damarlarını hafifçe genişletir, kan akışını iyileştirir ve kalpteki stresi azaltır. Tabii ki, kahvenin en iyi etkisi için, vücudun alışması için zamana sahip olmaması için periyodik olarak içmeniz gerekir. Tedavi için sadece gerçek tahıl veya öğütülmüş kahve kullanın, ancak “3'ü 1 arada” seçeneğinden veya diğer hazır kahvelerden herhangi bir anlam beklemeyin. Bu arada, içeceği düzgün bir şekilde tatlandırmayı unutmayın, çünkü glikoz basıncı iyi dengeler. Günde hipotansiyonu tedavi etmek için yaklaşık 500 ml orta sertlikte kahve yeterlidir.
7. Kontrast duş, nefes egzersizleri ve yoga nefes egzersizleri
Sağlıklı bir yaşam tarzı ve fiziksel aktivite, birçok hastalık için her derde devadır. Egzersiz ve yoga kan dolaşımını iyileştirir, kan damarlarını güçlendirir, kalp kasını eğitir. Bu özellikle Doğu öğretmenlerinden öğrenilebilen doğru nefes tekniği ile kolaylaştırılmaktadır. Birçok asana özellikle kardiyovasküler sistemi güçlendirmek ve arterlerdeki basıncı stabilize etmek için tasarlanmıştır. Bir gün jimnastiğe en az 15 dakika ayırmak için yeterlidir. Kontrasttan sonra bağışıklık sistemini mükemmel bir şekilde güçlendiren ve dokulara ve hücrelere daha iyi kan akışını sağlayan bir duş ekleyin.
6. Soğuk tatlı içecekler, meyve suları veya limonata
Çocukların, ergenlerin ve hamile kadınların, yan etkilere sahip olabilen hipotansiyon tedavisinde kahve içecekleri ve alkol çözeltileri kullanması istenmeyen bir durumdur. Doğal olarak taze sıkılmış taze meyve suları, meyve ve meyve içecekleri, posalı nektarlar, kompostolar ve ev yapımı limonata basıncı hafifçe artırmaya yardımcı olacaktır. Özellikle halk yöntemlerinin uzmanları kızılcık ve nar suyunun yanı sıra üzüm ve huş suyunu övüyor. Düşük kan basıncı üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olacak olan içeceğe şeker veya bal eklemeyi unutmayın.
5. Bazı bölgelerin akupresürü
Sağlıklı içecekleri ve diğer ürünleri birleştirmek de vücuda manuel maruziyet ile gereklidir. Örneğin, vücutta kardiyovasküler sistemin çalışmasından sorumlu olan bazı noktalar olduğu bilinmektedir. Parmaklarınızı, sanki yumuşatıyormuş gibi karotid arterden aşağı kaydırabilirsiniz. Ense ortasına parmaklarınızın pedlerini biraz bastırın. Noktayı başın dibindeki başparmaklarla masaj yapın, viskiyi ovalayın. Kan dolaşımını iyileştirmek ve hipotansiyonla mücadele için çok hoş ve etkili bir yöntem omuz ve kol masajıdır.
4. Konyak veya konyak ile çay
Alkol hayranları, elbette, bu tavsiyeyi bağımlılıklarını haklı çıkarmak için bağlamdan soyutlayabilirler. Bununla birlikte, diyetinize kesinlikle ihtiyaç duymadan alkol eklememenizi öneririz. Yan etkileri olmadan ve karaciğere zarar vermeden kan basıncını arttırmak için başka daha etkili yöntemler vardır. Bununla birlikte, bazı doktorlar günde 50 ml organik içeceğin damarları genişleteceğine ve kan damıtmasını geliştireceğine inanmaktadır. Aynı zamanda, hem saf formda konyak içmeyi hem de çay, kahve vb.
3. Dilde bir tutam tuz
Açık büfemizdeki birçok baharat ve baharatın hipotansiyon için kullanışlı olabileceği ortaya çıkıyor. Kimse hastalığa karşı mücadelede glikoz ve şekeri iptal etmedi, ancak basit kaya tuzu da iyi bir etki yaratıyor. Terapötik bir etki için, tuzlu bir şeyle (atıştırmalıklar, domuz yağı, marinatlar veya konserve yiyecekler, kurutulmuş balık, sosis vb.) Yemek için bir ısırık almak yeterlidir, ancak bu seçenek aynı anda gastrointestinal sisteminizi gereksiz kimyasal bileşiklerle çöp haline getirir, böylece daha basit bir şekilde yarım çay kaşığı tuz koyabilirsiniz. dilin tabanı ve kendi kendine çözülmesine izin verin.
2. Temiz havada yürüyüş ve fiziksel aktivite
Yukarıda, baskıyı arttırmak için jimnastik ve yoga hakkında ipuçları verdik. Bununla birlikte, eklemler ve fiziksel esneklik, yüksek kaliteli egzersizler yapmak her zaman mümkün değildir. Bu tür insanlar için bir çıkış yolu da icat edilir - daha çok temiz havada yürüyerek yürür, kas-iskelet sistemi ile aktif olarak çalışır. Ayrıca, kardiyovasküler sistemi eğiten, beyni başlatan ve kronik yorgunluk ve baş dönmesi duygularından kurtulmanıza izin veren haftada birkaç kez hafif bir koşuya gidebilirsiniz. Verimlilik için günde 20 dakika çalıştırın. Meşgul veya zayıf insanlar her gün 30-40 dakika boyunca düzenli bir yürüyüşe çıkabilir, bu da basınçta hafif bir artışa izin verir.
1. Tansiyonu artıran ilaçlar
Psikosomatik, masaj, fiziksel aktivite ve halk tarifleri yöntemlerinin toplamlarında etkisiz olduğu ortaya çıkarsa, o zaman “ağır topçu” ya, yani basıncı arttırmak için etkili ilaçlara geçmenin zamanı gelmiştir. Cephaneliğinizde baş dönmesi, ağrı, beynin veya kalbin vazospazmını durdurmak için analjezikler ve antispazmodikler olmalıdır. Ek olarak, kanı inceltmek ve kan basıncını yanı sıra iyi bilinen Gutron, Strofatin, Papazol, Citramon, Mesatone ve kafur ilaçlarını azaltmak için Aspirin kullanın. İlaçlar doktor reçetesi olmadan alınmamalıdır!
Hipotansiyon, geleneksel tıp ve diğer ev ilaçları da dahil olmak üzere tedaviye iyi yanıt verir. Atalarımızdan korunmuş güvenli ve uygun fiyatlı yöntemleri deneyebileceğiniz zaman neden hastaneye gitmeye zaman ve enerji harcayabilirsiniz.