Her insan periyodik olarak bir baş ağrısı yaşar. Herkes, özel ilaçların yardımıyla bir baş ağrısından kurtulmanın gerekli olmadığını bilmez: daha güvenli olan başka etkili ilaçlar da vardır.
10. Limon
Limon az hatırlanan bir ilaçtır, ancak genellikle baş ağrısından çok iyi yardımcı olur. Daha az güçlü hale getirmek için, ılık suyla karıştırılmış biraz limon suyu içebilirsiniz. Bu seçenek özellikle başın midedeki gaz nedeniyle zarar görmeye başladığı durumlarda uygundur. Durumunuzu iyileştirmek için kafanıza limon kabuğu rendesi ekleyebilirsiniz. Ağrıyı ortadan kaldırmanın bir başka yolu da sadece limonlu çay içmek.
9. Buz torbası
Soğuk kompres, baş ağrısı olan bir kişinin durumunu hızla iyileştirir. Ağrının kaybolması için kafanıza bir buz paketi takmanız ve biraz tutmanız gerekir. Dondurulmuş sebzeler ve soğuk suyla nemlendirilmiş bir bez de bunun için uygundur. Soğuk, kan damarlarının daralmasına katkıda bulunur, bunun sonucunda baş ağrısı kaybolur. Bu yöntem özellikle hoş olmayan durumun stresli bir durumdan kaynaklandığı durumlarda uygundur.
8. Aromaterapi
Aromaterapi için birçok farklı yol vardır, ancak papatya, tatlı mercanköşk ve lavanta özellikle baş ağrısını gidermek için kullanılır. Boyun masajı sırasında kullanılan su prosedürleri sırasında suya eklenebilirler. Durumu hafifletmek için, bazı insanların sadece bu ürünlerden birinin kokusunu soluması gerekir. Özellikle masaj için bir alet oluşturabilirsiniz: 5 damla lavanta, hindistan cevizi ve biberiye yağı karıştırın. Üst sırt ve boynunuza masaj yapın.
7. Su
Vücutta yeterli su olmadığında, bir kişi her zaman içmek istemez: başı sadece acıtabilir. Bir günün 1.5 litre sudan içmesi gerektiği unutulmamalıdır. Tam miktar kişinin yaşam tarzına, kilosuna ve boyuna bağlıdır. Kafa dehidrasyondan hastalanırsa, bu sorun sadece bir bardak su içerek çok kolay bir şekilde çözülebilir. Bir kişi kafeinli bir içecek içerse, vücuttaki sıvı eksikliğinden kaynaklanan bir baş ağrısı kaybolmaz. Ondan yoğunlaşabilir.
6. Gevşeme tekniklerini uygulama
Rahatlamaya, acıdan uzaklaşmaya çalışabilirsiniz. Sizin için en kolay olan gevşeme tekniğini seçmeniz önerilir: sonunda en etkili olacağı muhtemeldir. En popüler gevşeme yöntemleri arasında, binoral ritimleri dinlemek, meditatif bir duruma girmek ve derin nefes almak ayrılabilir. Başka bir seçenek sadece sakinleşmeye çalışmaktır. Ağrı çok güçlü değilse, uyumaya çalışabilirsiniz: uyanma, birçok insan durumlarında bir iyileşme fark eder.
5. Tarçın
Tarçın tozu ile ağrıdan kurtulabilirsiniz. Bunu elde etmek için, birkaç tarçın çubuğunu toz haline getirin. Daha sonra bu toza az miktarda su eklemeniz gerekecektir: sonuç olarak kalın bir macun benzeri ajan elde edilmelidir. Bu kafanın üzerine yayın ve yaklaşık 30 dakika boyunca sakin bir şekilde uzan. Çok yakında ağrı azalır ve sonra tamamen kaybolur. Ürün yardımcı olduğunda, ılık su ile yıkanması gerekecektir. Tarçın, soğuktan kaynaklanan acıdan kurtulmak için özellikle uygundur.
4. Baş, boyun, kulak memesi masajı
Hafif masaj hareketlerinin yardımıyla stresi azaltabilir, kan akışını normalleştirebilir ve ağrıdan uzaklaşabilirsiniz. En kolay yol, parmaklarınızı başınıza bastırmak ve yavaşça bir daire içinde hareket ettirmektir. Masaj sırasında argan yağı veya hindistancevizi yağı kullanabilirsiniz. Böyle bir aracın ellere uygulanması gerekir.
Sadece viski ile masaj yapamazsınız. Burun köprüsü üzerinde hareket etmeye çalışın: Bu masaj sinüs baş ağrısını, migren ataklarını hafifletir. Elinizi başparmağınız ve işaret parmağınız arasında masaj yapabilirsiniz. Bu masajdan alındaki kan damarları daralır.
3. Elma
Uyandıktan sonra baş ağrısı hissediyorsanız, tuzlu bir elma yiyin ve biraz ılık su için. Bir süre sonra rahatsızlık ortadan kalkacaktır. Baş ağrısını gidermek için elma sirkesi kullanabilirsiniz. Tavaya birkaç yemek kaşığı sirke dökün, sıcak su ekleyin (üstüne). Sonra bir havlu almanız, başını örtmeniz gerekecek. Sonra yaklaşık dörtte bir saat boyunca kabın üzerinde tutun. Başka bir yol var: bir bardak su alın, oraya biraz elma sirkesi ekleyin ve bu ilacı günde birkaç kez kullanın.
2. Zencefil
Böyle bir araç, yoğun bir baş ağrısından kurtulmanızı sağlar. Şişmeyi azaltır, kan damarlarını rahatlatır. Baş ağrısına yatkınsanız, günde birkaç kez zencefil ile çay içebilirsiniz: böyle bir içecek durumu büyük ölçüde kolaylaştırır. Zencefil sadece baş ağrılarına yardımcı olmaz. Menstrüasyon, boğaz ağrısı, eklemler, kaslar sırasındaki rahatsızlığı ortadan kaldırır. Buna ek olarak, zencefil kökü tonları iyi, bağışıklığı artırır.
1. Nane
Bu ilaç iyi sakinleşir ve baş ağrılarını oldukça etkili bir şekilde hafifletir. Otlardan çay yapabilir ve biraz kuru nane ekleyebilirsiniz. Bardağı örtmeniz ve birkaç dakika beklemeniz gerekecek. Daha sonra içeceği süzmeli ve çayı daha tatlı hale getirmek için az miktarda bal koymalısınız (ancak bazıları tatlandırıcı olmadan yapmayı tercih eder). Küçük yudumlarda oldukça yavaş içilmelidir. Ayrıca nane yağı ile masaj yapabilirsiniz: boynun arkasına, elmacık kemiklerine ve viskiye hafifçe masaj yapın.