Mağazaya gitmek her zaman kolay bir iş değildir, çünkü ürünleri büyük bir ürün yelpazesinden seçmeniz gerekir. Bazen alışılmış ürünleri alışkanlıktan sepete atıyoruz, son kullanma tarihine ve kalorilere dikkat etmiyoruz ...
Ancak sağlığımızı ve kilonuzu nasıl etkileyecekleri bilinmemektedir. Sonuçta, düzenli olarak tatlılar yiyen, sedanter bir yaşam tarzının yanı sıra, ne kadar yavaş yavaş şişmanladığınızı bile fark etmeyebilirsiniz.
Bu koleksiyondan muhtemelen her gün satın aldığınız en yüksek kalorili tatlılar hakkında bilgi edineceksiniz.
10. Şekerleme
Pembe, beyaz, çikolatada ... Antik çağlardan beri bilinen oryantal bir incelik. Tadı, tıpkı bir bulut gibi, tatlı ekşi, hatmi havasıdır! Bir mağazada oryantal tatlılık gördüğünüzde, elleriniz ambalaj için ulaşıyor gibi görünüyor ...
Birçoğu, hafif ve hafif tadı nedeniyle, diğer tatlılara marshmallow'u tercih edin, ancak günlük normu izlemez ve düzenli olarak kullanmazsanız daha iyi olabilirsiniz. Kilo vermek günde en fazla bir parça şeker yemeye izin verilir.
Şekerleme bileşimi şunları içerir: şeker, yumurta sarısı, jelatin, şeker, elma hatmi, her bileşen oldukça yüksek kalorilidir.
Ortalama olarak, marshmallow'un kalori içeriği 100 g başına 298 ila 304 kcal arasındadır. ürün. Her şey malzemelere ve hazırlama yöntemine bağlıdır.
9. Pastil
Süpermarket raflarında farklı bir pastil görebilirsiniz. Genellikle çarpıcı "Charlize", farklı zevklere sahip pastil.
Muhtemelen, herkes en az bir kez denedi, ancak her gün satın alanlar var. Sonuçta, çok yumuşak, havadar, sadece ağzınızda erir! Ürünün bileşimine bakarsanız, E-katkı maddeleri yoktur - bu elbette iyidir.
100 gr. Ürün 340 kcal içerir. Biraz gibi görünüyor, ancak pastili düzenli olarak ve birçok kez kullanırsanız, bunun kiloyu nasıl etkileyeceği bilinmemektedir.
8. Kozinak
Kozinak bal ve fındıktan yapılan bir üründür. Geleneksel olarak Gürcistan'daki Yılbaşı masasına hazırlanır.
Geleneksel kozinaki'nin mineraller ve vitaminler deposu olduğunu söyleyebiliriz, çünkü tohumlarda ve fındıklarda hayat veren doğal bir güç vardır.
Süpermarketlerden kozinak fiyatı memnun - “ayçiçeği” biri 20 rubleden daha fazla değil. Deniz ürünleri düşük bir fiyata davranır - daha iyi ne olabilir? Ancak sadece tatlılarda çok kalori vardır.
100 gr. kozinaka 580 kcal içerir.
7. Helva
Helva gibi oryantal tatlılık, birçok insan kendileri ve çocukları için satın alır. Arapça helvadan tercüme "tatlılık" olarak tercüme edilir. İran'da ilk kez helva yapılmaya başladı, zamanla popüler oldu ve dünyaya yayıldı. Ama hiç kimse helvaların Rusya'ya nasıl geldiğini bilmiyor ...
Helva'nın çok yüksek kalorili bir ürün olduğunu bilmelisiniz ve kilonuzu izlerseniz, bu tatlılığı reddetmek daha iyidir.
Ayçiçeği helvasının kalori içeriği 100 g başına 523 kcal'dir.
6. Fıstık Ezmesi
Fıstık ezmesi alıcılar arasında daha az popüler bir üründür ve belki de sadece Amerikan filmleri sayesinde denemek isteyenler vardır. Genellikle bu üründen bahsediyorlar, aile kahvaltıda fıstık ezmesi kullanıyor, bir somun üzerine yayıyor.
Fıstık ezmesi sadece kalori sembolüdür! Gerçekten de, bunlar yağlarla karıştırılmış fındıklardır. Tabii ki, daha yüksek kalorili tatlılar var, ancak düzenli olarak fıstık ezmesi kullanmak pek iyi bir seçenek değil.
100 gr. macun, Nutella somun ezmesi 546 kcal içinde 594 kcal içerir.
5. Çikolatalı waffle pasta
Bazen kendinize gerçekten tatlı bir şeyle muamele etmek istersiniz ... örneğin, işten sonra veya hafta sonları. Ucuz ve lezzetli bir tatlı waffle kek.
Bir tatlı olarak harika ve masada servis edilebilir. Alıcıya "Yashkino", "Çikolata", "İnek", vb. Kek seçenekleri sunulur - çok lezzetli, ancak yüksek kalorili.
Shokoladnitsa'da, örneğin, 100 gram başına 540 kcal ve Yashkino 530'da.
4. Tatlı Mısır Çubukları
Tatlı ve ucuz bir şey yemek istiyorsanız, mısır çubukları her zaman çarpıcıdır. Büyük bir tatlı sopa paketi satın alabilir ve zevk için olabildiğince yiyebilirsiniz ...
Ürün mısır unu üzerine kuruludur ve hem çocuklar hem de yetişkinler bu tatlılığı sever. Mısır kendi içinde yüksek kalorilidir, eğer un haline getirirseniz, 100 g başına 350 kcal alırsınız, ancak raflarda gördüğümüz çubuklarda, daha fazla kcal.
Örneğin 100 g'da Kuzya tatlısı 490 kcal yapışır.
3. Marmelat
Çok çeşitli marmelatları görebiliriz - ağırlıkça veya paketler halinde satılır. Çok çekici görünüyor, çocuklar bayılıyor! Genel olarak, marmelat düşük kalorili bir üründür, ancak satın alırken kompozisyonuna dikkat etmek önemlidir.
Örneğin, pudra şekeri ile kemikli marmelat ek kalori içerir, bu nedenle düşük kalorili tatlılık olarak adlandırılamaz.
100 g marmelatta "Limon dilimleri" 323 kcal içerir.
2. Çikolata
Çikolata farklı olabilir - yüksek kalorili, düşük kalorili içeriğe sahip ... Ama burada düzenli olarak satın aldığımız yüksek kalorili yiyeceklerden bahsediyoruz.
Birisi, düşük fiyat nedeniyle kaç kalori içerdiğine dikkat etmeyen bir çikolata alır. Çikolatada ne kadar fazla kalori bulunursa, o kadar sağlıklıdır, ancak bu çikolata kilo vermek için uygun değildir.
100 gr. Örneğin "raflarda gördüğünüz" Alenka "çikolataları 550 kcal içerir.
1. Çikolata
Çikolata barları en kötü enerji kaynaklarıdır. Doğru, bitter çikolatadan biraz daha düşüktürler, ancak besin değerleri çok şüphelidir.
Barlar sağlıksız olarak adlandırılabilecek glikoz-meyve şurubu içerir. Obeziteye neden olabilir ve diyabetin başlamasına neden olabilir.
Kolay ve hızlı bir atıştırmalık için çubukların bileşimi, örneğin emülgatörler, boyalar ve tatlar, vb. Gibi çok sayıda yapay katkı maddesi içerir.
Bir barda "Nesquik" 100 gr. 473 kcal, KitKat 531 ve Kinder Chocolate 562 kcal vardır.