Duş almak sadece gerekli bir hijyen prosedürü değil, aynı zamanda hoş bir prosedürdür. Birçok insan zor bir günün ardından dinlenmek için duş almayı sever.
Nasıl yıkandığını sadece nadiren düşünür. Gerçek şu ki, yaptığımız bazı şeyleri reddetmek daha iyidir - bu enfeksiyonların ve hastalıkların ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Duşta yapmaya değmeyecek yaklaşık 10 şey, bu makaleden öğreneceksiniz. Not alın ve onlardan kurtulmaya çalışın.
10. Yüzünüzü yıkayın
Duşta veya banyoda yıkadığımızda, yüzümüzü alışkanlıktan yıkarız. Bunun için özel olarak herkesin suyu daha soğuk hale getirmesi olası değildir - gerçek şu ki, sıcak su sadece yüze değil, aynı zamanda ellere de zararlıdır.
Musluktan akan su serttir, cildi kurutur. Uzun süreli kullanımda, sıcak su hassas cildi kurutabilir, hatta bazen iltihaplanmaya neden olabilir. Cilt elastikiyetini kaybeder, rosacea ve erken kırışıklıklar ortaya çıkar.
Yüzünüzü sadece oda sıcaklığında suyla yıkayabilirsiniz - 20-23 gr.
9. Bir sabun kutusu kullanın
Sabunu sabunluklarda saklamaya alışkınız, ancak bu uygun bir depolama değil. Birincisi, sabun fermente olur ve ikincisi, su, mikroplarla birlikte sabun kabında kalır.
Sabunluklara ek olarak, mikroplar her nemli ortamda yaşayabilir ... Görünüşe göre, halka açık yerlerde sıvı sabun sabunluklarda bizimkinden daha hijyeniktir.
Bir çözüm var: mikropları önlemek için sıvı sabunla yıkamaya başlayabilir veya içinden suyun akacağı delikli bir sabunluk kullanabilirsiniz.
8. Aynı bezle yıkayın
Bir bez çok nadiren değişen bir ev elemanıdır ... Belki de bunun nedeni insanların düzenli olarak kullanmamasıdır, bu nedenle sık sık değiştirilmesine gerek yoktur.
Ancak gerçek şu ki, bezler ve süngerler küf ve bakteriler için bir üreme alanıdır. Ek olarak, bir bezle yıkamak hiç de yararlı değildir - cildi kuru yapar ve ona zarar verir. Haftada bir kez bir bezle yıkayabilirsiniz - artık yok.
Köpük bez hassas ciltler için uygundur. Ancak yine de periyodik olarak değiştirilmesi gerekiyor.
7. Ayaklarınızı yıkamayı unutun
Bazı nedenlerden dolayı, bazı insanlar suyun sabunla birlikte bacaklarından aşağıya akmasının yeterli olduğunu düşünüyor, bu da onları yıkayamayacağınız anlamına geliyor. Bununla birlikte, gün boyunca bacaklarda ter serbest kalır ve açık ayakkabılarda çıplak ayakla veya açık havada yürürseniz - ayaklarınızı sürekli yıkayıp yıkamama sorunu basitçe mevcut olmamalıdır.
Yıkanmalı ve iyice yıkanmalıdır. Özellikle kapalı ayakkabılarda yürürseniz - ayaklarınız terler, ayaklarınız nemli kalır - bu, bakterilerin üremesi için ideal bir yerdir.
Ayaklarınız kötü kokuyorsa, özel bir macun kullanın. Ve ayaklarınızı düzenli olarak sabunla yıkamayı unutmayın.
6. soğuk su korkuyor
Birçok insan soğuk su ile dolaştırmayı düşünmekten bile korkar, ancak bu tür prosedürler yararlıdır. Bazı insanların temperlendiği hiçbir şey için değil: karda koşma, kışın buz deliğinde yüzme pratiği yapıyorlar. Soğuk su vücuda strese neden olur, ancak bu stres faydalıdır.
Bununla birlikte, sıcak bir günde buzla içerken kullandığımız soğuk su, iç organlarımız için olumsuz strese neden olur. Oda sıcaklığında su içmek ve bazen vücudun üzerine soğuk dökmek daha iyidir.
Soğuk su yaşlanmayı yavaşlatabilir, bağışıklığı artırabilir, bir kişiyi daha sağlıklı hale getirebilir ve canlılığa neden olabilir. Sertleşme her yaşta başlatılabilir.
5. vücut ve saç bir havlu ile silin
Banyo yaptıktan sonra, herkes muhtemelen bir havlu ile kuru silmeye alışıktı: ilk olarak, banyoda birikintiye girmemek için ve ikincisi, vücudun kuruyana kadar beklemek için çok fazla zamanı yoktur.
Bununla birlikte, dermatologlar cildi silmek için acele etmemeyi tavsiye eder - sadece bir havlu ile hafifçe ıslatmanız ve başınızın etrafına bir havlu sarmanız önerilmez - saçlar zarar görür.
Bir havlu ile kurulanırsa, ciltte tahrişe neden olur. Kolayca hareket ettirmek ve cilde çok fazla baskı yapmamak, çabucak silerek daha iyidir.
4. saçınızı yıkayın her gün
Herkes saçlarını sağlıklı ve güzel tutmak istiyor, bu nedenle saçlarınızı şampuanla yıkamanın doğru karar olduğuna inanıyor. Sokakta kalmak saçları etkiler - toz kokar, kirlenir ve elbette daha hızlı yıkamak istiyorum.
Bununla birlikte, dermatologlar ve stilistler saçlarınızı her gün yıkamanıza gerek olmadığına inanırlar - bunu yaparsanız daha kuru ve zayıflar.
Saçınızı yıkamayı reddetmek zorsa, dikkatinizi kuru şampuanlara dönüştürebilirsiniz, ek olarak, şampuan seçimine dikkatlice yaklaşmanız gerekir - saç tipine uymalıdır.
3. Eski bir ustura kullanın
Hem erkekler hem de kadınlar epilasyon olarak bir ustura seçer - kısa sürede istenmeyen tüylerden kurtulmanızı sağlar.
Bununla birlikte, bazıları bir tıraş makinesini değiştirmek için kullanılmaz, ancak örneğin bir sabun kutusu gibi bir bakteri yatağı olabilir. Her insan bir tıraş makinesini farklı şekillerde kullanır: günde bir kez ve haftada bir kez. Mümkün olduğunca sık değiştirmek daha iyidir.
Cilt kırmızımsı hale gelirse, üzerinde tahriş ortaya çıktı, o zaman jilet değiştirme zamanı. Ancak elbette bunu önlemek ve daha önce değiştirmek arzu edilir.
2. Genellikle fırçalayın cilt
Ovmanın düzenli kullanımı yararlı olabilir, zararlı olabilir. Soyma ve ovma haftada bir kereden fazla kullanılamaz - ve bu normal cilt ile.
Kuru ciltler için ayda iki veya hatta bir kez ovma işlemi önerilir. Daha sık keratinizasyon stimülasyonu cildi donuk ve pul pul yapar ve gelecekte bir ovma daha sık kullanılmalıdır. Ek olarak, ciltte daha hızlı kırışıklıklar görülür.
Cildimizin kendisi mükemmel bir şekilde pul pul dökülür ve yaklaşık 27 günde bir yenilenir.
1. Uzun bir duş alın
Ilık suda olmak bir zevktir ve ayrıca kokulu banyo köpüğü ile de olsa, çok sıcak su bile cilde zarar verir. Duşta birkaç dakika yıkamak ve örneğin hafta sonlarında uzun bir banyo bırakmak düzenli olarak daha doğrudur.
Cildin koruyucu özellikleri, bir bez ve sabunla sık yıkamadan kaybolur, ılık suyla hızlı bir şekilde durulamak daha iyidir.
Her duşun sonunda birkaç saniye soğuk suda yüzmek yararlıdır.