Makaleyi okumaya başlamadan önce, onaylamanın ne olduğunu anlayalım. Basit bir ifadeyle, onaylama, birçok kez tekrarlandığında, kişinin bilinçaltında olumlu bir tavrı pekiştiren kısa bir anlamsal ifadedir.
Beyanlar her zaman olumlu bir renge sahiptir ve bu nedenle hayatınızı daha iyi hale getirebilir.
Bugün, tekrarlanması her gün en az bir hafta boyunca, bedeninizi, beyninizi ve ruhunuzu olumlu yönde etkileyecek 10 evrensel ortamla tanışacağız.
10. Yeni iyi alışkanlıklara göre yaşamaya başlıyorum
Düşüncelerimizin her biri geleceğimizi doğrudan etkiler. Başarısızlıklarınızı ne kadar sık hatırlarsanız veya işe yaramaz olduğunuzu düşünürseniz, bu tutumlar zihninizde güçlenir.
Sonunda, hiçbir şey yapamayacaksınız, çünkü düşünce temelde hiçbir şey yapamayacağınız konusunda kafanıza kök salıyor.
Adresinizdeki negatif dilden bir kez ve herkes için kurtulun! İşiniz için kendinizi övün - ve yeni alışkanlığınız olsun.
Önümüzdeki günle ilgili olumlu düşüncelerle uyanmayı alışkanlık haline getirin ve yatmadan önce yaptığınız tüm yararlı ve iyi şeyleri hatırlayın. Bu alışkanlığın getirilmesiyle hayatınızın ne kadar değişeceğine şaşıracaksınız.
9. Yaşamdaki zorluklardan korkmuyorum.
Korku nedeniyle, gelişimimizi sık sık engelleriz ve beklentilerimizden vazgeçeriz. Bir akşam yemeğine gitmedin, çünkü yeni arkadaşlarını sevmekten korktun mu?
Sadece işle baş etmemekten korktuğunuz için rüya gibi bir işi alma fırsatını reddettiğiniz oldu mu?
Eğer öyleyse, o zaman düşüncelerinizi herhangi bir şey yapabileceğiniz tutumunu tanıtmaya başlayın! Korkular yakında kaybolacak ve bilincinizin sınırları genişleyecek.
8. Geçmişteki tüm duygu ve şikayetleri bırakıyorum
Geçmişin hatalarına ve hakaretlerine odaklanmama, gelişmenin doğru yoludur. İhanet veya yanlış anlamalardan oluşan anıların olumsuz yükü, xiulian uygulamanızı engeller.
Bu nedenle, geçmişte tüm şikayetleri bırakmaktan çekinmeyin, sadece onları unutma, aynı zamanda doğru sonuçları çıkar. Hatalarınızı özetleyerek, daha akıllı ve daha deneyimli olacaksınız, böylece yakın gelecekte olaylardan kaçınacaksınız.
Sizi affedemese bile, bir kişiyi affedebildiğinizi onaylayın.
Diğer insanlara karşı öfkelenmeyin: Çatışmayı duygusal olarak bırakmaya hazır olduğunuzu hissettiğiniz anda - bırakın. Olumsuzluk sadece enerjinizi harcar ve günlük yaşama stres katar.
7. Hayatımdan sorumluyum
Başarılı ve mutlu bir yaşam istiyorsanız, o zaman kendi realitenizin sorumluluğunu kendi ellerinize alma zamanı. Yardım beklemeyin, başkalarına güvenmeyin, geleceğinizden sadece siz sorumlu olduğunuzu unutmayın.
Bu nedenle, çoğu zaman kendinize bir şey yapabileceğinizi tekrarlayın. Günlük yaşamlarını kontrol edebildikleri, sorumluluk üstlenebildikleri ve kendi yaşamlarının tüm yönlerini etkileyebildikleri.
Kimsenin yardımı olmadan mutlu bir yaşam yaratabileceğinizi fark ettiğiniz anda, realitenizin nasıl değişmeye başladığını fark etmeyeceksiniz.
6. Hayatımdaki tüm olayların olumlu bir sonucu var.
Bir atasözü duyduk: "Yapılan her şey en iyisi için." Aslında, bu, gününüzü sonlandırmanız ve yaşamın olumsuz dönemlerinde hatırlamanız gereken olumlama çeşitlemelerinden biridir.
Araba bozuldu mu? Anahtarlarını mı kaybettin? Uçuşa geç mi kaldınız? Bu, elbette, dünyayı ayaklarınızın altından üzüyor ve deviriyor, ancak hayatınızdaki herhangi bir olayın olumlu bir sonuç getireceğini hatırlamanız gerekiyor - ve ruhta hemen daha kolay hale gelecektir.
En azından, bir dahaki sefere araba servisinin numarasını bileceksiniz, anahtarların bulunduğu cep kilidini kapatıp kapatmadığınızı iki kez kontrol edin ve uçuş için önceden ayrılacaksınız. Bu olumlu bir sonuç değil mi?
5. Her şeyi yapabilirim
Bu tam olarak inandığınız şeydir, ortak bir gerçek olarak. Güneşin doğuda yükseldiğine nasıl inanıyorsunuz ve kıştan sonra bahar başlıyor.
Her sabah her şeyi yapabileceğiniz kelimelerle başlamalısınız. Ve olası arızalar durumunda, kendinize bu onaylamayı da hatırlatmalısınız.
Prensip olarak, bu cümle çevrenizdeki herkesin - çocuklarınız, akrabalarınız ve arkadaşlarınızın başına - koymak daha iyidir. Çünkü tüm insanlar her şeyi yapabilir! Ana şey ona inanmak ve genellikle kendinize hatırlatmaktır.
4. Sağlıklı bir bedene, sakin bir zihne ve canlı bir zihne sahibim
Beyanların yardımıyla sadece kendi güçlü yönlerinize olan inancınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel durumunuzu da geliştirebilirsiniz. Ruh ve bedende sağlıklı bir insan olduğunuzu kendiniz belirleyin ve her gün onunla ilgili onaylamayı tekrarlayın.
Aynı şekilde, kendi figürünüzü de etkileyebilirsiniz. Vücudunuzun kalitesini ve parametrelerini sevdiğinizi kendinize tekrarlayın - birkaç hafta sonra, sadece zihinsel olarak güzel olduğunuzu ikna ettiğiniz için kendi yansımanıza aşık olacaksınız.
3. Kendimi olduğum için seviyorum
Belirli yönlerden memnun değilseniz, düzeltmeye çalışın. Tanımlanan yönler değişime borç vermiyorsa, o zaman kendini kınamayı durdurmak için kabul onayını tekrarlamaya başlayın.
Başından beri güzel olduğunu, kendini sevdiğini ve olduğun gibi kabul ettiğini tekrarla. Kendiniz hakkında sevmediğiniz şeylere odaklanmanıza gerek yok; kendinizi güçlü yanlarınız için daha iyi zihinsel olarak övün ve zayıflıklarınıza aşık olun.
Yakında "kusurların" sadece kafanızda olduğunu ve onlarsız hayatın çok daha iyi olacağını fark edeceksiniz.
2. Günüm olumlu duygular ve olaylarla dolu.
Olumlu bir tutum, koşulların bir kombinasyonu nedeniyle değil, dünyaya karşı tutumumuz nedeniyle çok ortaya çıkar.
Eğer zihinsel olarak olumlu bir şekilde ayarlanmışsanız, yeni bir gün size sadece olumlu duygular ve ruh hali getirecek, o zaman bu olacak.
Her sabah, keyifli bir güne gelin, o zaman olumsuz anlar sizi atlayacak veya mevcut günün olumlu olaylarına kıyasla önemsiz olacaktır.
1. ben harikayım
Çoğunlukla zihinsel olarak küçük gözetim için azarlanırız, büyük konularda bile kendimizi övmeyi tamamen unuturuz.
İster kazayla kırılmış bir tabak ya da “çöp” sınavı olsun, azarlama ve kendinize kötü davranmak için isimler verme alışkanlığından kalıcı olarak kurtulmanızı öneririz.
Büyük olduğunuzu kendinize tekrarlayın. Kendinize ne kadar büyük olduğunuzu ne kadar sık söylerseniz, o kadar çabuk inanırsınız ve kişisel deneyimlerden olumlamaların hayatınızı daha iyi hale getirebileceğinden emin olursunuz.