Batı'da bir psikologu ziyaret etmek yaygındır. İnsanlar kişisel hayatlarını onlarla tartışmaktan çekinmiyorlar ve bir uzmanı ziyaret ettikten sonra etraflarındaki insanlar onları psikopat olarak değerlendireceklerinden korkmuyorlar.
Rusya'da durum tamamen farklı. Çoğu insan kız arkadaşı, arkadaşı veya akrabasını en iyi psikolog olarak görür, ancak yaşamla ilgili şikayetler sadece durumu daha da kötüleştirir ve dinleyiciler genellikle kötü tavsiyeler verir.
Son zamanlarda trendin biraz değiştiğine dikkat edilmelidir. Kişisel sorunlarıyla baş edemeyen insanların küçük bir kısmı psikologlara yöneliyor.
Gerisi hala bu uzmanın kendilerini anlamalarına yardımcı olacağını anlayamıyor. Yine, her küçük şey nedeniyle bir konsültasyona kaydolmayın.
Bir psikologu ziyaret etmek için neye ihtiyacınız olduğunu anlamanın yolları aşağıdadır. Hangi durumlarda kesinlikle bir uzmanın yardımını kullanmanız gerektiğini ve dostça bir omuza güvenmemenizi öğreneceksiniz.
10. Bitti
Sevilen biriyle ayrılmak hayatta kalmak çok zordur. Bu dönemde, özellikle boşanma bir eşin inisiyatifiyse, çoğu insan aptalca şeyler yapar.
Birisi içmeye başlar, birisi ağrıyı rastgele bağlantılarla boğar, biri bu dünyaya veda edecek.
Çok kötü, acı verici ve sert hissediyorsanız, kendi kendine geçmesini beklemeyin, bir yıldan fazla sürebilir.
İyi bir psikolog arayın, bu zor dönemde hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır. Tabii ki, bir uzmanın size bir hap vereceğini ve eski sevgilinizi unutacağınızı ummamalısınız. Çalışman gerekecek.
Psikolog ayrılık nedenlerini bulmanıza yardımcı olacaktır, eski eşle olan ilişkiye farklı bir bakış açısıyla bakarsınız.
9. Hayattaki yerinizi bulamazsınız
30 yıllık hatta 40 yıllık çizgiyi geçen birçok insan, hayal ettikleri şekilde yaşamadıklarının farkındadır. İşten hoşlanmıyorlar, ne yapmak istediklerini bilmiyorlar.
Rusya'da standart senaryoya göre yaşamak gelenekseldir: okul, enstitü, iş, kariyer büyümesi. Ancak zaman durmuyor, enstitülerde öğretilmeyen yeni uzmanlıklar ortaya çıkıyor.
Doğru yerde olmadığınızı anlarsanız, bir psikologu ziyaret edin. Bir uzman, arzularınız ve yeteneklerinizle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bu sinyalleri görmezden gelmeyin, sadece daha da kötüleşecektir.
Bütün bunlar sizin için önemsiz görünüyorsa, tüm hayatınızı başkalarının hayallerine ve arzularına harcamayı düşünün.
Kendinizi anlayın, o zaman hayatınızın size büyük zevk getirecek bir işini bulabilirsiniz.
8. Her şey seni çileden çıkarıyor
Etrafınızdaki insanlar sizi rahatsız ediyorsa, çoğu zaman ağlamazsınız ve sebepsiz olarak üzülürsünüz - bu endişe verici bir işarettir.
Sana ne olduğunu anlamıyorsun. Artık dış esenliğinizden memnun değilsiniz ve sizinle “bir şeyler yanlış” olduğunu düşünmeye başlıyorsunuz.
Sakin ol ve panik yapma. Bu durumda bir psikoloğa ziyaret bir lüks değil, bir zorunluluktur.
Tabii ki, her şeyden önce terapisti ziyaret etmek daha iyidir. Genellikle bu ruh hali sağlık sorunları olan insanlar tarafından ziyaret edilir.
Her şey sağlığınızla uyumluysa, bir psikoloğa başvurun. Belki de depresyonunuz var veya başkalarıyla olan ilişkiler hiç düşündüğünüz kadar ideal değil.
7. Çocuklarla veya ebeveynlerle ilişki sorunları
“Barikatların hangi tarafında” olduğunuz önemli değil, ebeveynler ve çocuklar arasındaki karşılıklı anlayış eksikliği tüm alanlar için çok kötü.
Bir kişi güvensiz hissediyor, en yakınlarının desteğinden yoksun. Bu sorunları susturursanız ve her şeyin yolunda olduğunu iddia etmeye devam ederseniz, sorunlar daha ciddiye başlar.
İhmal edilen şikayetler ve bitmemiş çatışmalar hayatınızın geri kalanında sizi rahatsız edecektir.
En yakın insanlarla ilişki kurmak için kendinize adım atabilir ve yine de bir psikologa danışmaya karar verebilirsiniz.
6. Bir daire içinde yürüyormuşsunuz gibi görünüyor
Ne yaparsanız yapın, bir daire içinde yürüyormuşsunuz gibi görünüyor. Yeni bir iş bul, birkaç ay sonra meslektaşları veya bir patronla sorunlar başlıyor. Bir erkekle çıkmaya başlarsınız ve altı ay sonra, tıpkı bir öncekiler gibi sizi terk eder.
Yani, büyük olasılıkla, sorun başkalarıyla değil, sizinle. Yinelenen bir senaryonun hayatınızda kesin olarak yerleştiğinin farkında olsanız bile, bu durumları kışkırtan nedenleri bulamazsınız. Bunu yapmak için geçmişinizde "kazmanız" gerekir.
İnsan ruhu travmatik olayları ve deneyimleri "gizleyebilir". Onlar sadece aklınızdan çıkarılıyor. Bir psikolog onları bulmanıza yardımcı olacaktır ve sonsuza dek bu daireden çıkabilirsiniz.
5. Alkol veya uyuşturucu bağımlısı mısınız?
Böyle bir durumda bir narkologla iletişime geçmek daha iyidir, ancak sorunu çözmeye yardımcı olmayacaktır. Bazı insanlar iç problemleri çözemezlerse alkol veya yasadışı maddeler kullanırlar. Sadece işleri daha da kötüleştiriyorlar ama umursamıyorlar. Unutulmak için bütün problemlerinden saklanmak istiyorlar.
İnsanların alkol veya uyuşturucu bağımlısı olmaya başlamalarının en yaygın nedenleri şunlardır: zor çocukluk, sevdiklerine destek eksikliği, yalnızlık veya zihinsel ağrı, karşılıksız aşk.
Kendinizi böyle bir durumda bulursanız, zaman kaybetmeyin, bir psikoloğu ziyaret edin.
4. Çok fazla çalışıyorsun
Son zamanlarda, kelimenin tam anlamıyla kariyerlere takıntılı olan daha fazla insan var. Her şeyin ılımlılıkta iyi olduğunu unutmayın.
İşkolik - övgü gibi geliyor, ancak böyle bir kişi nasıl dinleneceğini ve rahatlayacağını bilmiyor. Akrabaları ve arkadaşları unutur, sosyal çevresi meslektaşları ile sınırlıdır, işte olmaktan hoşlanır ve hafta sonu onu paniğe çevirir.
Eğer iş dışında başka bir şeyle ilgilenmediğinizi düşünüyorsanız, bir psikologa danışın.
Bunun norm olduğunu düşünmeyin. İş, kişisel yaşamınızın ve insanlarla iletişiminizin yerini almaz.
3. Sık sık risk alırsınız
Bir kişi bilinçli olarak sağlığına zarar vermeye çalıştığında riskli davranıştan bahsediyoruz. Ekstrem sporlar, korunmasız seks, riskli sürüş. Sanki bir adam sınırını bulmaya çalışıyor, ateşle oynuyor.
Kendini yıkıcı davranışın aynen böyle olmadığı anlaşılmalıdır. Büyük olasılıkla, yaşamın diğer alanlarında sorunlar var.
Bu insanlar başkalarıyla ilişki kuramazlar, duygularıyla baş edemezler ve hayattan zevk alamazlar. Bir psikolog yardımı olmadan yapmak neredeyse imkansızdır.
2. İştahınızı kontrol edemezsiniz
Yeme bozuklukları da nadir değildir. Ancak böyle bir durumda sadece birkaç kişi bir psikologa yönelecektir.
Gıda ile bir ilişki kuramazsanız, bir seçeneğiniz vardır - uzman tavsiyesi.
Bulimia ve anoreksiya en yaygın fenomenlerdir, ancak psikolojik destek olmadan başa çıkması zor olan birçok bozukluk vardır.
Oburluk, sıkı diyetler, yorucu egzersizler, oruç, sürekli suçluluk - tüm bu fenomenler bir uzmanla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
1. Yasak konu
Hiç kimseyle konuşmadığınız yasak bir konu varsa, her şeyin zaten geçmişte olduğunu düşünmeyin. Çocukluk veya ergenlikte ortaya çıkan zor koşulların hayatınızın geri kalanında büyük etkisi vardır.
“Zor” sırlar: taciz, fiziksel istismar, akranlarına zorbalık ... Liste uzun süre devam ettirilebilir, ancak her şey bireyseldir ve her birinin kendi durumu vardır.
Aynı korkunç sırrınız varsa, bir psikologa danışın. Belki de size geçmişi karıştırmamalısınız, ama kişisel hayatınızdaki veya diğer herhangi bir alandaki başarısızlıklarınızın nedenleri buradadır.
Evet, tatsız, ama bu ağır yükten kurtulabilir ve yeni bir hayata başlayabilirsiniz.