Olumsuz düşünceler sağlığınızı zayıflatabilir. Er ya da geç, stres, duygular, kendi kendine yemek nevroz, depresyon, kalp hastalığı vb.
Ayrıca, tüm bunlar görünümü etkiler. Cildinizin donuklaşmasını, hızla solmasını ve kırışmasını ister misiniz? Kendinizi olumsuz düşüncelerle eziyet etmeye devam edin.
Genç ve çekici olsanız bile, olumsuz düşünceler etrafınızda belirli bir atmosfer yaratır. Sadece deneyimlerine odaklanmış somurtkan bir insan çekici olamaz. Onu duyguların bataklığından çıkarmak yerine, kafasına girmesine yardımcı olan aynı insanları çekiyor.
Bu nedenle, kendiniz üzerinde çalışmak, kötü olan her şeyi kafanızdan çıkarmak çok önemlidir. Ve sonra hayat yeni renklerle parlayacak.
10. Geçmişten pişmanlık duymak
Geçmişte herhangi bir hata yapmış olabilirsiniz. Ama hiçbir şeyden pişman olmamalısın. Bunu yaptıysanız, gerekliydi. O anda senin yetişen, dünya görüşün buydu. Sen başka türlü yapamazsın.
Herhangi bir hata paha biçilmez bir deneyimdir. Belki de sadece yanlış yaptığını düşünüyorsun. Ve o zaman kimse hayatınızın nasıl gelişeceğini bilmiyor.
Bu kayıp mutluluk yanılsaması bir aldatmacadır. Mutluluk insanlara ve koşullara bağlı değildir, kendimizle uyum içinde olursak gelen bir içsel duyumdur.
9. Kendine acıma
Bazen bir sandalyede oturmak, hüzünlü müzik açmak ve üzüntü dünyasına dalmak, ağlamak, kendinize ve boşa geçen yıllarınıza acımak gibi hissedersiniz.
Ancak bu zayıf bir kişinin pozisyonudur. Çocuk koşulları kontrol edemez; ebeveynlerine veya diğer yetişkinlere itaat etmek zorunda kalır.
Ancak bağımsız bir yetişkin kendi hayatını yönetir. İşi sevmiyorum - başka birini bul, arkadaşlar beni rahatsız ediyor - ne yaptığınızı anlayın, annenizle bir ilişki geliştirmeyin - kiralık bir daireye gidin.
Nasıl yaşadığımızı seçiyoruz. Ve özellikle başkalarından talep ettiğinden beri kendine acıma duymak mantıklı değil. Bir hayatımız var ve katlanmak için zamanımız yok.
Burada ve şimdi yaşayın, kendi mutluluğunuzu yaratın ve Noel Baba'ya veya sorunlarınızla ilgilenecek başka bir sihirbaza güvenmeyin.
8. Kıskançlık
Kıskançlığın anaokulundan beri kötü olduğunu biliyoruz. Kendimizi içeriden yakıyoruz, çünkü daha az değerli insanların sahip olmadığınız şeyi aldığından emin olun. Ama bu anlamsız bir duygu.
Görünüşe göre her şey başkaları için mükemmel. Ama sadece sana öyle geliyor. Dünya'da çok fazla mutlu insan yoktur ve mutluluk maddi zenginliğe, bir kocanın (eşin) veya prestijli çalışmaya bağlı değildir.
Başka bir insanın ruhuna giremez ve tüm duygularını öğrenemezsiniz. Toplumdaki statü ve konumdan bağımsız olarak hepimiz mutsuzuz. Kıskanmak mantıklı mı?
7. Kendine talep, mükemmeliyetçilik
Sık sık kendimizi gereksiz yere bar abartmak. Mükemmel bir insan olmak ister misin? Ama böyle insanlar yok. Bu anlaşılmalı ve kabul edilmelidir. Hepimizin kusurları var, hepsi dışarı çıkıp göstermiyor.
Zayıflıklarınızı kabul edin veya değişmeye başlayın. Ancak sitemlerle kendinize işkence etmeyin, öz disiplinle uğraşmayın. Yardım etmek yerine kendinizi yok edersiniz. Eksikliklere ek olarak birçok avantajınızın olduğunu unutmayın.
6. Bulunmadıkları yerde sorun bulma arzusu
Ne sıklıkla kendimizi maviden çıkarırız. Kendimizin ve başkalarının yaşamını mümkün olduğunca basitleştirmek yerine, olmayanı icat etmeye başlarız.
Örneğin, eski bir tanıdıkla tanıştın, ama o seni selamlamadı. Genellikle hemen kendimizi sarmaya başlıyor, hakaretlere bakıyoruz ve kendimiz ona saldırmaya başlıyoruz.
Fakat eylemi için binlerce başka açıklama var. Belki bugün kontakt lens takmayı unutmuş ve sadece seni görmemiştir. Belki işte veya kişisel yaşamında ciddi sıkıntıları vardır, bu yüzden düşüncelerinde kaybolmuştur.
Bir şey satın almadıysanız veya yapmadıysanız - bu dünyanın sonu değildir, daha sonra satın alın ve yapın, birini rahatsız edin - özür dileyin. Sevilenlerin, düzeltilemeyen ve onsuz yapmanın imkansız olduğu ölümünden başka bir şey yoktur.
5. Öfke
Sık sık kızar mısın? Eğer öyleyse, bunun neden olduğunu anlamalısınız. Öfke, iç ağrının bir sonucudur. Sizi kim ya da ne acıtıyor, neden bu kadar acıtıyor?
Bu soruların cevapları ne olursa olsun, onlarla başa çıkmanız gerekir. Bunu kendiniz yapamıyorsanız, yardım için bir psikoloğa başvurun.
Öfke bizi diğer insanların gözünde çekici kılmakla kalmaz, aynı zamanda yaşam beklentisini de kısaltır.
4. Yaygara, kısa sürede mümkün olduğunca çok şey yapma arzusu
Eğer ciddi bir iş insanıysanız, gününüzü aceleye yer kalmayacak şekilde planlamak önemlidir. Önümüzdeki birkaç gün içinde ne yapacağınıza dair puanları dağıtın. Bir süre bırakın. Ve huzur içinde yaşayabilirsiniz.
Kişinin hayattan zevk alması gerekir. Sürekli bir yerde koşmak, acele etmek ve acele etmek zorunda kalırsanız nasıl eğlenebilirsiniz?
3. Açgözlülük ve bencillik
Sadece kendi ihtiyaçlarınızla mı karşılaşıyorsunuz, arzularınızın ne pahasına olursa olsun karşılanmasını mı istiyorsunuz? Bu sizi mutlu hissetmenizi önler çünkü diğer insanları sevme yeteneğini kaybedersin.
Aşk karşılıklı bir duygudur, başkalarından dikkat ve bakım almak için sıcaklığı kendiniz paylaşmanız gerekir. Seven ve seven, çiçek açan ve güzelleşen bir kişi.
2. Her zaman ve her şeyde kazanma arzusu
İlk olmak o kadar da kötü değil, sağlıklı tutkular ilerlememize yardımcı oluyor. Ama her şeyde her zaman ilk olamazsın. Her ne pahasına olursa olsun kazanan olmaya karar verirseniz, sağlığınızı, dinlenmenizi, uykunuzu unutursanız, görünümün o kadar çekici olmadığı ve sürekli streslerin ele geçirilmesi gerektiğine şaşırmamalısınız.
Neden bir şeyi kanıtlamak için birine ihtiyacınız var? Buna ihtiyaç varsa, bu düşük benlik saygısına işaret edebilir. Bunun üzerinde çalışmak gerekir. Her birinin kendi avantajları ve dezavantajları vardır, her şeyde en iyisi olmak gerekli değildir.
1. Hayatımdan memnuniyetsizlik
Yaşam tarzınızdan memnun olmayabilirsiniz. Ancak kendinizi veya ailenizi, eşinizi azarlayıp taciz ederseniz, bu hiçbir şeyi değiştirmenize yardımcı olmaz. Aksine, kendinizi veya sevdiklerinizi sinir krizi geçirebilirsiniz ve bu durumda yeni ufuklar fethetmek çok daha zordur.
Daha olumlu olmayı, insanlara gülümsemeyi, şeylere bakmayı ve içlerinde güzelliği görmeyi öğrenin. Eğer başarılı olursanız, insanlar sizin için ulaşacaktır, hayalinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacak iyi iş teklifleri olacaktır.