Hollywood yıldızlarının ayrılmaz bir özelliği muhteşem bir görünümdü. Yeteneksiz bir ünlü olmak imkansız, ancak güzellik daha az önemli değil. Yüzlerce hayran, ince bir figür ve heykel gövdesi, güzel bir yüz tarafından çekiliyor. Yıldızlar kendilerine bakmaya, doğru yemeye, spor salonlarında egzersiz yapmaya çalışırlar, bu yüzden 50'den sonra bile harika görünüyorlar.
2019 için en güzel Hollywood aktörlerinin derecelendirmesini sunuyoruz: Amerikalı genç ve yetenekli erkeklerin sürekli ekranda görünen en iyi 10 fotoğrafı, çünkü seyirciler bunun görüntünün sadece bir parçası olduğunu anlasa bile, insanlar ideal görünümleri, vahşetleri, erkekliklerinden etkilenirler.
10. Chris Evans
Ünlü Kaptan Amerika'nın macera filmi "The First Avenger" dan ve hayatta bir süpermen gibidir. Harika görünüyor.
Simon Waterson üzerinde çalıştı. Chris Evans Çok zayıftı, göğüs kasları, kollar ve karın gelişimine daha fazla dahil oldu. Koç, bacaklara ve kalçalara dikkat etmesini tavsiye etti.
Evans, Kaptan Amerika olarak film çekmeden 3 ay önce eğitime başladığını hatırlıyor. 12 kg kas kütlesi kazanması ve% 10 yağ kaybetmesi gerekiyordu. Chris bütün hafta antrenman yaparak sadece Cumartesi ve Pazar günleri dinlenmesine izin verdi. Doğru yemek zorunda kaldı.
Oyuncu her zaman yediğini hatırladı, ancak Chisburgers'ı kola ile değil, haşlanmış pirinç ve tavuk göğsü. Çekimler arasında çok zayıftı çünkü hayatta, çok fazla kaslara ihtiyacı yoktur, ama iş uğruna baştan başlamak zorunda kaldı.
9. Ryan Gosling
Kanadalı aktör ve müzisyen vücudunda çok çalıştı. Güç veya dayanıklılık değil, tam olarak dış çekiciliğe ulaşmanız gerektiğinde "plaj" sistemi üzerinde eğitim aldı. Omuzlar, kollar, göğüs ve karın kasları üzerinde çalıştı.
Her 2 günde bir farklı kas grupları çalışarak haftada 6 gün eğitim geçirdi. İnce ve güzel kalmak için doğru beslenmeye geçti: balık, kahverengi pirinç ve yeşil sebzeler. İkincisi bir lif ve vitamin kaynağıdır, pirinç enerji sağlar ve balık protein kaynağıdır.
Ryan Gosling tatlıları çok seviyor ama reddetmek zorunda kaldı. Tatlılar ve kekler yerine muz yemeye ve protein shake içmeye başladı. Oyuncu, kasların evcil hayvan gibi olduğunu, faydalı bir şey yapmadığını söyledi. Ancak kaybolmamaları için izlenmeleri ve beslenmeleri gerekir.
8. Keith Harrington
John Snow oynadığı “Game of Thrones” dizisi ile ünlü olan İngiliz aktör. Kıvırcık saçlar ve kalın bir sakal, güzel vücudu gibi seyirciler tarafından hatırlandı. Dizinin birçok açık sahnesi var, bu yüzden aktörlerin kendilerini formda tutmaları önemlidir. Keith Harrington bir istisna değil.
Çekime başlamadan önce bile günlük eğitime kişisel bir eğitmenle başladı, eğitim 45 dakika sürdü. Ayrıca, aktör katı bir diyete devam etmek zorunda kaldı. Çekimler sırasında eğitimden vazgeçmedi, ancak diyetten vazgeçti, çünkü Ben her zaman bu modda yaşamaya hazır değildim.
Vücudundaki çalışmalar sonuç verdi, modelleme işinde fark edildi. Jimmy Choo House'un yaratıcı direktörü Sandra Choi, Keith'e doğuştan gelen bir tarz duygusu ile birleşen doğal ve baştan çıkarıcı bir erkekliğe sahip olduğunu söyledi.
Ancak aktörün kendisi böyle iltifatlardan memnun değil, çünkü onları cinsiyetçilik olarak görüyor. Çok daha fazlası olduğunu, sadece güzel bir beden ve bukleler olmadığını söylüyor.
7. James Franco
Sadece ünlü bir aktör değil, aynı zamanda bir film yönetmeni, senarist, yazar, sanatçı. Çocukluğundan itibaren herkes karizmasını ve güzelliğini fark etti, çünkü sınıf arkadaşlarının kararı ile James "en iyi gülümseme».
Bir röportajda kuaförlerde saatlerce oturmadığını ve spor salonuna gitmediğini söyledi. Vücudunu düzene sokması gerekiyorsa, James Franco sadece sabah çömelebilir, ancak en az 100 kez.
Eskiden neye benzediğini çok düşündüğünü itiraf ediyor ve şimdi onun için çok önemli değil, çünkü kendi içinde güzel. Ancak, yine de, ünlü fiziksel formunu izler ve moda trendlerine dikkat çeker.
Uzun bir süre parfüm şirketi Gucci'nin yüzüydü, 2017'de moda evi Koçu ile işbirliği yaptı. Ancak bazen deneyleriyle hayranlarını şaşırtır: saçlarını kırmızıya boyayabilir veya pembe ve turkuaz yapabilir.
6. Chris Pratt
“Galaksinin Koruyucuları”, “Yolcular” ve “Jurassic World” filmlerindeki rolleriyle ünlü Amerikalı aktör.
Chris Pratt iyi bir şişman adamın görüntüsünde görürdüm. Ancak Galaksinin Koruyucuları'ndaki rolü için kilo vermeyi başardı. Chris Pratt tam anlamıyla değişti: tüm yağları buharlaşıyor gibiydi ve yerinde güzel kaslar ortaya çıktı. Büyüleyici ama dolu bir adam yerine, herkes yaklaşık 30 kg kilo veren seksi ve yakışıklı bir adam gördü. Mucize yok. Spor ve diyet.
Menüsünde tavuk göğsü ve süzme peynirin yanı sıra protein sarsıntıları ortaya çıktı, yulaf ezmesi ve tam tahıllı ekmekler yedi. Ve alkol ve tatlıları unutmak zorunda kaldı. Chris tam anlamıyla spor salonuna taşındığını söyledi. Halter ve dambıl ile çalışmaya başladı. Tüm bunları yapması altı ay sürdü.
Pratt bir süper kahraman gibi hissettiğini, istediği zaman kilo alabileceğini veya kaybedebileceğini itiraf etti. Güç sporlarını seviyordu ve bunu yapmak istediğini söyledi.
5. Orlando Bloom
Aktör, Yüzüklerin Efendisi üçlemesinin filmlerindeki rolleri ile ünlü oldu.
Şimdi 42 yaşında, ama hala genç ve yakışıklı. Kusursuz bir rakam, sürekli eğitimin sonucudur. Bir röportajda, TV izlemeyi sevmediğini, interneti kullanmadığını, açık hava etkinliklerini tercih ettiğini itiraf etti.
Orlando Bloom Et yemiyor, tamamen terk edilmiş süt ürünleri. Yüzmeyi seviyor ve yoga yapıyor.
4. Brad Pitt
Oscarlar da dahil olmak üzere birçok ödülü kazanan tanınmış aktör zaten 55 yaşında, ancak buna inanmak zor çünkü o hala formda ve yakışıklı. Kendisini izlediğini saklamaz.
Haftada iki kez Brad Pitt cildi buharlar ve bir ovma ile peeling yapar. Sürekli uçuşlar nedeniyle cildi kurur, bu nedenle nemlendirici kullanır ve aloe suyu içer. Aktör vitaminli ekspres maskeleri reddetmez. Ayrıca diyetini izler ve spora girer.
Göz çevresindeki kırışıklıkların ve gözlerin altındaki "torbaların" çıkarılmasına yardımcı olan enjeksiyonlar olmadan değil. Pitt, diğer şeylerin yanı sıra saçlarına bakan bir stiliste sahiptir: böylece incelmezler ve gri saçlar şık görünür.
3. Jared Leto
Rock müzisyeni ve aktörü, Oscar dahil birçok ödülün sahibi. 47 yaşında, ama çok daha genç görünüyor. Hayranlar ona Dorian Gray diyor, çünkü Adam son 20 yılda hiç değişmedi. Bunu nasıl yaptı?
Jared Leto tamamen terk edilmiş alkol, hatta bira. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyor, çok uyuyor. Oyuncu ayrıca bir aktivite değişikliğine ihtiyacı olduğunu kabul ediyor: sette yorgun - müziğe geçti.
Bisiklet, yoga ve temiz havada aktif yürüyüşle uğraşmaktadır. Koşmayı, çömelmeyi, basın için egzersiz yapmayı ve dağlarda yürüyüş yapmayı, genellikle bisiklete binmeyi sever.
20 yıldır et yemiyor, filizlenmiş tahıl ve fındık yiyor, yemek yemede ılımlı olmaya çalışıyor. Stresden meditasyon ona yardım eder.
2. Johnny Depp
Çok sayıda ödül kazanan ve 56 yaşında bir müzisyen olan oyuncu, çok fazla değişmedi. 12 yaşından itibaren içmeye ve sigara içmeye başladı, 13 yaşında zaten cinsel bir hayatı vardı ve daha sonra uyuşturucu kullandı. Ama zamanla Johnny Depp bütün kötü alışkanlıklardan vazgeçti.
Şimdi haftada 3 kez bir fitness kulübüne gidiyor, sağlıklı bir diyete bağlı. Diyeti meyveler, sebzeler ve meyveler, soya sütünden oluşur. Ancak bazen birkaç bardak şarap içmesine izin verir.
1. Ryan Reynolds
Kanadalı-Amerikalı aktör 42 yaşında. Ama kendine bakar ve muhteşem görünür. Ryan Reynolds Nadiren bir tıraş makinesi kullandığını ve sakal düzeltici sayesinde Kanadalı bir oduncu gibi aşırı büyümediğini söyledi. Birkaç günde bir, kılları kesti. Aktörde her gün eğitim ve ruhla başlar.
Doğumdan itibaren çok zayıftı. Ancak “Yeşil Fener” filmine hazırlanırken, Hollywood'un en güzellerinden biri haline gelen heykel bir gövde yaratmayı başardı.
Ryan doğru beslenmeye bağlı olarak günde 2-3 saat, haftada 6 gün egzersiz yaptı. Normal zamanlarda, çalışması 1.5 saat sürer ve haftada 4 saat yapar.