Herhangi bir bağımlılığın oluşumu (alkol, sigara, uyuşturucu veya bilgisayar oyunları olsun) benzer bir algoritmaya göre gerçekleşir. Sistematik olarak ikinci yolu takip ederse, çok yakında bir bağımlılık geliştirecektir.
Size 10 ana bağımlılık belirtisi veriyoruz. Çoğu davranışınızın karakteristiğiyse, mümkün olan en kısa sürede bir uzmandan yardım almalısınız.
10. İhtiyacınız olan duruma ulaşmak için her şeyi yapmaya hazırsınız
İstediğiniz duruma ulaşmak için her şeyi veya herhangi birini feda edebilirsiniz. Şimdi sadece bu “vızıltı” ön plana çıkıyor ve gelecekteki tüm yaşam artık sadece ona tabi olacak. İlgi alanlarınız son derece daralmıştır, şimdi dünyadaki hiçbir şey sizi bir sonraki “dozu” nereden alacağınızdan daha fazla heyecanlandıramaz.
Bu semptom, bağımlılığı olan insanlar için en karakteristik özelliklerden biridir. Bu nedenle, er ya da geç davranışları asosyal hale gelir ve başkaları için tehdit oluşturabilir.
9. Bağımlılığınıza çok fazla para harcıyorsunuz
Kahvaltı için hiçbir şey yok, faturalar artık posta kutusuna sığmıyor, zaten pencerenin dışında sonbahar ve sadece sıcak kıyafetlerden paten var. Tanıdık bir resim mi? Bağımlı bir kişi için, en temel ihtiyaçlar bile otomatik olarak ikincil olanlar kategorisine girer, çünkü masraflar listesinde ilk olacak bağımlılık olacaktır.
8. “Favori bir şey” yapmıyorsanız kendinizi kötü hissedersiniz
Herhangi bir nedenle başka bir “vızıltı” partisi alamazsanız, çok kötü hissedeceksiniz. Gerginlik, dikkati dağılmış, korku olacak. Başka herhangi bir konu üzerinde tam olarak konsantre olamayacaksınız, çünkü tüm düşünceleriniz sadece mümkün olduğunca çabuk kendi fikrinizi almaya yönlendirilecektir.
Sağlıksız özlem, narkotik “kırılmaya” neden olan afyon içeren maddelerin kullanımı hakkında konuşmasak bile, çok belirgin fiziksel ağrı ile kendini gösterebilir. Örneğin, kumar bağımlılığı çeken hastalar, oynamak için güçlü bir dürtü yaşadıklarını, oldukça somut fiziksel rahatsızlık hissettiklerini itiraf ediyorlar.
7. İletişim çevreniz değişti
Az ya da çok eski arkadaşlarınızla tanışmak istiyorsunuz: Ya onlar için yeterli zamanları yok ya da onlarla eskisi kadar ilgi duymuyorsunuz. Ya da belki de zararlı bağımlılıktan vazgeçmek için sürekli ahlaki ve sonsuz çağrılarından bıktınız. Artık sizinle aynı alışkanlıklara sahip yeni arkadaşlarla zaman geçirmeniz çok daha keyifli. Onlarla her zaman ortak bir dil bulabilirsiniz ve gösterimleri okumazlar.
6. Kendinizi iyi hissetmiyor ve kötü görünüyorsunuz
Kötü alışkanlıklar hiç kimseyi daha güzel yapmamıştı. Muhtemelen yeterince uyumamanız veya düzensiz yememeniz muhtemeldir. Ayrıca sadece görünüşünüzün temel bakımını ihmal etmekle kalmaz, aynı zamanda hijyeniniz bile çok dikkat etmez. Şimdi düşünün, hoş görünüm nereden gelecek? Her ne kadar aşırı bağımlılık türlerinden muzdarip insanlar görünüşleri hakkında çok endişeli değiller. Tek umdukları şey yeni bir “doz” bulmak.
5. Tek bir şey hakkında sahip olduğunuz tüm düşünce ve konuşmalar
Tamamen uygunsuz olsa bile, herhangi bir konuşmayı sadece bağımlılığınız konusunda istemeden çevirirsiniz. Tüm düşünceleriniz bir şekilde bağımlılığa kaynar. Artık sadece üç durumda olabilirsiniz: “yüksek”, “yüksek” anıları ve tekrar “yüksek” hissetmeye çalışır. Diğer tüm sorunlar, bilincinizi tamamen emen her şeyi kapsayan özlemle karşılaştırıldığında, ilgisini yitirir.
4. Hayatınız yeni bir rutine tabidir.
Şimdi tüm yaşam biçimi temel ihtiyacınıza göre inşa edilmiştir. Sabah kötü bir alışkanlıkla başlar, gün “bayrağı” altında devam eder ve aynı şekilde biter. Ve yarın - tekrar tekrar. Her zamanki rutini ihlal eden bir şey olursa, o zaman yakındaki herkes için geçerli olan ciddi tahriş ve rahatsızlık hissedersiniz. Bu nedenle, bağımlılıktan muzdarip bir kişinin aile üyelerinin bile, hayatlarını sevmedik bir kişinin bağımlılığına istemeden ayarlamak zorunda oldukları ortaya çıkıyor. Böylece, “eş-bağımlılık” olarak adlandırılan başka bir patolojik durum gelişir.
3. Kullanmanız yasaklandığında sinirlenirsiniz
Arkadaşlardan, tanıdıklardan veya en yakın insanlardan gelen ahlaki öğretiler veya eleştiriler “düşmanlıkla” algılanır. Aşırı durumlarda, bu tamamen saldırganlığa neden olabilir. Kendiniz için mazeretler bulursunuz veya sadece kendi işlerine girmemelerini tavsiye edersiniz, çünkü bağımlı insanları bir problemleri olduğuna ikna etmek neredeyse imkansızdır. Görünüşe göre bu sadece rahatlamanın bir yolu ve artık yok.
2. Bir zevk kaynağı olmadan bir günü yaşayamazsınız
Özleminizin sağlıksız olduğu zaten ortaya çıkmış olabilir ve muhtemelen en azından bir gün ara vererek cazibenizi gönüllü olarak bırakmaya çalışmış olabilirsiniz. Sadece şimdi, böyle bir deney her seferinde başarısızlıkla bitiyor - bağımlılık daha güçlü.
1. Artık başkalarının görüşlerini dikkate almıyorsunuz
Sevdikleriniz her gün skandal yapabilir ve duyularınıza gelmenizi isteyebilir. İşyerindeki patron işten çıkarılma ile karşı karşıya kalacak. Arkadaşlar numaranızı ekranda gördüklerinde telefonu açmazlar. Ve umrunda değil. Alışkanlığınıza aynı inatla hizmet etmeye devam edeceksiniz ve kimse kapanana kadar tüm dünyaya haklı olduğunuzu kanıtlayacaksınız.