Uzun yıllar boyunca bir çocuğu, fizyolojik ve psikolojik kısırlığı gebe bırakmaya çalışır - bu modern toplumun belasıdır. d.
Doktorlar ayrıca, aşırı kilolu olmanın yanı sıra, yemek kültürü konularında okuma yazma bilmemenin, yıl boyunca gebeliğin genel nedenlerine atfedilebileceğini buldu. Beslenme uzmanları, bazı ürünlerin gebe kalma şansı, endokrin bezlerinin işleyişi ve üreme ve üreme sistemlerinin işleyişi üzerindeki dolaylı etkisini doğrulayan araştırma sonuçlarını yayınlamaya devam etmektedir.
İnfertilite riskinizi artırabilecek 10 çeşit gıda düşünün.
10. Tuz ve şeker
Bu endüstriyel baharatlar uzun zamandır kimyasal arıtma, boyalar kullanılarak üretilmektedir. Tuzun kendisi vücutta aşırı sıvıyı tutar ve böbreklerin şişmesine ve strese neden olur. İkincisinin sağlıksız çalışması, sistit ve diğer genitoüriner hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur ve erkeklerde sırayla güç kaybına neden olabilir. Günlük baharat oranı 5 grama kadardır. Şeker (saf sükroz) yararlı vitaminler ve mineraller içermez, ancak pankreas bozukluklarını kışkırtır, maya da dahil olmak üzere birçok patojenin yayılması için yiyecek sağlar. Aşırı tatlılığın, polikistik ve endometriozise neden olabilecek kadın hormonu östrojen metabolizmasını önlediğine inanılmaktadır. Erkeklerde şeker, gonadlardaki kan akışını bozabilir ve bu da testosteron salgılanmasını azaltır. Günlük sükroz normu 60 gramdan fazla değildir.
9. Yağlı et suyu
Etin, diğer zararlı bileşiklerin (azotlu metabolitler, ürik asit) yanı sıra kötü bir kolesterol kaynağı olduğu bilinmektedir. Yemek pişirme sürecinde, et suyu bu maddeleri birleştirir, daha sonra vücuda girmek karaciğeri yükler. Yağlı et sularının ve jölenin kötüye kullanılması, cinsel organlara ve endokrin bezlerine kan akışını olumsuz yönde etkileyen dolaşım sistemini bozar ve bu, testosteron ve östrojen salgılanmasında bozulmaya yol açar. İkinci et suyunda çorba pişirmenizi öneririz.
8. Çay ve kahve
Bu sıcak içecekler olmadan modern insan hayatını hayal edemez. Bileşimindeki kafein bize enerji verir ve güçlü bir sağlık durumu sağlar. Bununla birlikte, bu bileşen seminal sıvıdaki toplam germ hücre sayısını azaltır, gücü olumsuz yönde etkiler. Kadın vücudunda, kafein kullanmak için östrojen hormonunu serbest bırakan aynı enzimler kullanılır. Sonuç olarak, ikinci bileşenlerin işlenmesi yeterli değildir, bu da büyümesini ve hamilelik için önemli olan diğer seks hormonları (örneğin, prolaktin, progesteron) üzerindeki etkisini kışkırtır.
7. Soya
Lezzetli ve besleyici soya genistein - fitoöstrojen (bitki hormonu, östrojenin bir analogu) içerir. Fazlalığı, kandaki hormon seviyesinde bir artışa yol açar, bu da bir dengesizliğe ve hormonal dengesizliğe neden olur, gebe kalma olasılığını azaltır. Vücutta ne kadar fazla östrojen olursa, adet düzensizliği, yumurtlamanın mekaniği ve sağlıklı yumurta olgunlaşması süreci o kadar yüksek olur. Bazı durumlarda, genistein benign ve malign neoplazmlar, yumurtalık hastalıkları riskini artırabilir. Erkekler için bileşen, spermin koruyucu zarlarını zayıflatması açısından zararlıdır ve bu, kadın vücudunun asidik ortamında erken yıkımlarına yol açar. Genistein testosteron sekresyonunu bozar.
6. Tatlı gazlı içecekler
Tatlandırıcılar, kafein, tatlar ve tatlar sayesinde, sitro bağımlılık yapar ve önemli miktarda zararlı madde ile sonuçlanır. Erkeklerde sperm kalitesinde bozulmaya yol açar ve dolaylı olarak fizyolojik iktidarsızlık riskini artırır. Ayrıca, soda genellikle bir kadının hızlı bir şekilde bebek tasarlama şansını azaltır. Hamilelik planlaması için citro'yu doğal taze meyve suları, smoothies, kompostolar, jöle, süt ve ekşi sütlü içeceklerle değiştirmenizi öneririz.
5. Alkollü içecekler
Alkoller insan vücudunu her yöne etkiler: hormonların salgılanmasını bozar, libidoyu kötüleştirir, kan damarlarını tahrip eder, kan akışını etkiler, doğurganlığı azaltır ve ürogenital sistem patolojileri riskini artırır. Daha kötü içen erkeklerin vücudu testiküler atrofinin arka planına karşı testosteron üretir. Bozulmuş merkezi sinir sistemi normal bir ereksiyon ve boşalma sağlamak için durur. İçki kadınlarında, erkeklik hormonu testosteronunun salgılanması artar ve östradiol seviyesi azalır, bu da üreme sistemini doğrudan etkiler. Deneyler, sistematik alkol kullanımının adet döngüsünü de etkilediğini, olgunlaşmış yumurtaların kalitesini kötüleştirdiğini doğrulamaktadır.
4. Füme et ve sosis
Endüstriyel yarı mamul ürünler, sindirim sistemi ve yararlı bileşenlerin gıdalardan emilim süreci üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olan toksinler ve kimyasallar içerir, ayrıca laktobasil ve probiyotiklerin yaşam döngüsünü kısaltır. Ayrıca, sıvı duman ve baharatlar, sosiste fazla miktarda tuz, bağırsak duvarlarının tahriş olmasına, sürekli açlık hissine ve sonuç olarak aşırı yeme yol açar. Füme etler sperm hareketliliğini azaltır, prostat adenomu ve fizyolojik iktidarsızlık riskini artırır. Yapay bileşenler ayrıca kadın vücudunun hormonal arka planını etkiler ve döngü bozukluklarına ve yumurtlamaya neden olur. Füme eti folyo, ev yapımı haşlanmış domuzda ev yapımı et ile değiştirmek oldukça mümkündür.
3. GDO içeren ürünler
Bu tür bileşenler, endokrin sisteminin işleyişini bozan, doğurganlığı bozan ve kısırlık riskini artıran hormonal elementler, böcek ilaçları ve kimyasallar içerir. Erkeklerde, germ hücrelerinin motilitesini ve kalitesini etkiler. Deneyler GDO ürünleri yiyen erkeklerde spermogram sonuçlarının kritik olduğunu doğruladı: seminal sıvıda% 49 daha az sperm, kusurlu spermin% 32'si. Bütün bunlar başarılı döllenme riskini önemli ölçüde azaltır ve başarılı olsa bile, patolojiler ve kusurlarla embriyo oluşumu riskini artırır.
2. Fast food ve hazır gıdalar
Bu tür ürünler, büyük miktarlarda tuz ve şeker, lezzet arttırıcılar, kimyasal bileşenler, tatlandırıcılar ve hatta doğal bağımlılık bileşenleri içerdikleri için asla sağlıklı gıda olarak kabul edilmemiştir. Kolesterol nedeniyle damarları tıkar ve üreme organlarına kan akışını bozar, ayrıca obeziteyi tetikler. McDonald's ve benzeri kurumlardan yemek yemenin arka planına karşı, erkekler testosteron sekresyonunu azalttı ve kadınların hormonal dengesizliği var.
1. Tavuk yumurtası
Çiğ olduğunda, bu sakatat ürünleri infertilite riskini artırır. Kabuğun altında bulunan ince protein filminde toksinlerin biriktiği ortaya çıktı. Erkeklerde erkek cinsiyet hormonlarının üretimini engellerken, kadınlarda menstrüasyonda ve döngü bozulmasında gecikmeye neden olurlar. Yumurtaların kötü bir kolesterol kaynağı olduğunu unutmayın.
Kısırlık tedavisi, konservatif tıp ve modern psikiyatri yöntemlerinin yanı sıra yetkili bir diyetin uygulanmasını içerir. Sağlıklı bir diyet, dengeli bir diyet ve bir yemek programı, planlama aşamasında gebe kalma şansını artırmanıza yardımcı olacaktır.