Bugün çok sayıda farklı içecek var ve her biri vücudu belirli bir şekilde etkiliyor. Aşağıdakiler en zararlı içkilerdir: Birçoğu vücudun onlardan nasıl acı çektiğini fark etmeden günlük olarak içiyor.
10. Diyet ve hafif içecekler
Bu içecekler sağlıklı kabul edilir, ancak yine de çeşitli kimyasal elementler, kafein ve yapay tatlandırıcılar vardır. Çok fazla miktarda içerseniz, çeşitli bozukluklar, baş ağrıları, alerjik reaksiyonlar ortaya çıkabilir. Kilo vermek isteyen insanların doğal ürünler içmeleri daha olasıdır: iyi sonuçlar elde ederler, ancak insan vücudu üzerinde olumsuz bir etkisi olmaz.
9. Poşet suları
Birçok insan bu tür içeceklerin kesinlikle zararsız olduğundan kesinlikle emindir, ancak bu böyle değildir. Suyunun doğrudan yaratıldığı doğal maddeler bu içeceklerde yaklaşık% 50'dir, diğer bileşenleri şeker ve sıradan sudur. Tüm doğal meyve suları modern mağazalarda satılmaktadır, ancak oldukça pahalıdır. Düzenli olarak torbalarda içecek içmemeniz önerilir, aksi takdirde gelecekte ciddi patolojileriniz olabilir (örneğin, gastrit, diyabet). Sadece doğal meyve suları düzenli olarak içilebilir. Bu mümkün değilse, taze meyve ve sebzeleri tercih etmek daha iyidir.
8. Musluk suyu
Zaman zaman arıtılmamış musluk suyu içerseniz, yaşamınız boyunca vücudunuzda demirden bir çivi ve yaklaşık iki kova çamaşır suyu birikecektir. Hiçbir durumda böyle su içmemelisiniz. Kendinizi mümkün olduğunca korumak için yüksek kaliteli su filtreleri kullanın veya her seferinde kaynatmaya çalışın. Mağazalarda da satın alabilirsiniz (büyük şişelerde şişelenmiş).
7. Enerji
Bu içecekler çok popüler: her yaştan insan tarafından kullanılıyorlar. Enerjik bir kişiye enerji verir ve çok hızlı bir şekilde yapar, ancak aynı zamanda vücutta büyük miktarda adrenalin görünümüne katkıda bulunur. İçeceğin hareketi sona erdiğinde, kişi boş hissetmeye başlar ve daha fazla enerji içmek ister. Bu uyuşturucu bağımlılığı ile karşılaştırılabilir. Düzenli olarak enerji içecekleri içiyorsanız, bir kişinin sinir ve kardiyovasküler sistemleri çok yüksek streslere maruz kalacaktır. Bundan kaçınmak için, enerjiyi kötüye kullanmak değil, günün rejimini kurmak ve yeterli uyku almak daha iyidir.
6. sıcak siyah çay veya kahve
İnsanlar her gün kahve ve siyah çay içiyor: birçok insan bu tür içecekleri çok seviyor. Ancak, kesinlikle güvenli olarak adlandırılamayacakları unutulmamalıdır. Siyah çay, kahve yapay olarak yaratılır, ayrıca kafein içerirler. Çok büyük miktarlarda tüketilemez. Günde yaklaşık 10 fincan çay veya kahve tüketerek, günlük kafein normunu 10 kez aşacaksınız, bunun sonucunda vücudunuzu olumsuz yönde etkileyebilir.
5. Soğuk milkshake
Birçok insan çocukları için bu tür kokteyller alır, bunun çok olumsuz sonuçlara yol açabileceğinden tamamen habersizdir. Soğuk milkshake nedeniyle, obezite oluşabilir (elbette, büyük miktarlarda kullanırsanız). Her şey bu tür içecekleri oluşturmak için kullanılan malzemelerle ilgilidir. Milkshake'lerin çok şekeri vardır, çünkü tatlı dondurmadan yapılırlar.
4. Spor içecekleri
Bu tür içecekler büyük miktarda karbonhidrat içerir, çünkü vücuttaki enerji dengesini korumak için tasarlanmıştır. Çoğu zaman, spor yapan ve düzenli olarak bu tür içecekleri kullanan bir kişi ne için tasarlandığını tam olarak anlamaz. Genellikle sadece vücutlarını önemli yüklere maruz bırakan profesyonel sporcular tarafından gereklidir. Koşu bandını sadece yarım saat boyunca kullandıysanız, enerjiyi yenilemeniz gerekmez. Yanmamış kaloriler aşırı yağa dönüşecektir.
3. Süt
Şu anda, birçok uzman sütün yararlı veya zararlı olup olmadığını hararetli bir şekilde tartışmaktadır. Yeni doğmuş bir bebeğin anne sütüne ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, küçük bir kişi büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan yiyeceği alır. İnsanlar büyüdüğünde, genellikle böyle bir ürünü sindirme yeteneklerini kaybederler. Birçoğu laktoz intoleransından muzdariptir.
Mağazalarda genellikle birkaç saflaştırma aşamasından geçen süt satıldığını da belirtmek gerekir. Çoğu zaman, bir kişi tamamen faydalı özelliklerden yoksun bir içecek alır. Modern mağazalarda satılan süt nedeniyle, çeşitli patolojiler bile gelişebilir: örneğin, bir mide ülseri.
2. Alkollü kokteyller
Alkol bazlı kokteyller birçok genç tarafından tüketilmektedir: birçoğu partileri onlarsız hayal edemez. Bu tür içecekler genellikle çok kötü sonuçlara yol açar. Herkes alkolün kendi içinde çok zararlı olduğunu bilir. Diğer içeceklerle de karıştırılırsa, bu vücut üzerindeki olumsuz etkiyi önemli ölçüde artırabilir. Bu özellikle enerji içecekleri ile karıştırılan alkol için geçerlidir: bazı durumlarda bu tür içecekler ölüme neden olur. Sıradan karbonatlı içecekler, meyve suları ile karıştırmamak daha iyidir, aksi takdirde mide hastalıkları oluşabilir.
1. Gazlı içecekler
Bu tür içeceklerin neredeyse tüm vücut üzerinde çok kötü bir etkisi vardır. Çürüklerin gelişmesine yol açar, diş minesinin durumunu kötüleştirir ve hatta şeker hastalığına neden olurlar, çünkü çok fazla şeker içerirler. Uzmanlar gazlı içecekleri tamamen terk etmeyi tavsiye ediyor. Ayrıca bağırsak hastalıklarına da neden olabilirler.