Kadın figürleri türleri için moda çok değişkendir. Şimdi güzel görünüyorlar ve nefret edilen kilolarını kaybetmek isteyen herkese örnekleriyle ilham veriyorlar.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, popüler bir model ve TV sunucusu. 2003 yılında, kız Bayan Rusya yarışmasını kazandı. Görünüşe göre bundan sonra kız biraz rahatladı, figürü daha iyisi için değişmedi. Yaklaşık 10 kilo daha kazandı. Lopyreva onları kıyafetlerle gizlemeye çalıştı, ancak bu her zaman başarılı olmadı. Bu yıldız çok üzgündü, bu yüzden kilo vermeye karar verdi. Blogunda Victoria, kilo vermenin sırlarını açıklıyor. Hiçbir şey doğaüstü - sadece kesirli beslenme. Lopyreva, diyetin ana prensibinin aç kalmak olmadığını, sıklıkla olduğunu, yavaş yavaş olduğunu savunuyor. Sonra vücut rezervleri ayırmaz, metabolizma gelişir.
9. Irina Dubtsova
Doğum yaptıktan sonra Irina Dubtsova hiçbir zaman şekle giremedi. Periyodik olarak, biraz kilo verdi, ancak kilo tekrar geri döndü. Şarkıcı bunu hormonal dengesizlikle açıkladı. Ama son zamanlarda, yeni figürüyle herkese vurdu. Dubtsova 6 ayda yaklaşık 18 kilo verdi. Bu konuda onun için özel olarak geliştirilen bir teknik ona yardımcı oldu. Kız bir beslenme uzmanına döndü. Yıldız diyeti sebze, meyve, balık, kümes hayvanları, az yağlı süt ürünlerini içerir. Ancak diyetin ana hilesi, tuzun tamamen reddedilmesidir. Baharatlar ve otlar ile değiştirilir. Başka bir koşul su dengesini korumaktır. Günde en az 2 litre su içilmelidir.
8. Alla Pugacheva
Şarkıcı yıllarca aşırı kilo ile mücadele etti. Sahne gardıropu muhteşem formları gizleyen hoodies'den oluşuyordu. Maxim ile düğün ve ikizlerin doğumundan sonra Alla, figürünü ciddiye almaya karar verdi. Prima donna 20 kilogram düşürdü. Stilistler onun için yeni bir imaj geliştirdi. Hayranlar bu sevgili şarkıcıyı bu ince modacıda tanımayacaklar. Uzmanlar tarafından onun için yapılmış bir diyet yardımı ile Pugacheva kilo. Yıldız yağlı ve kızarmış yemiyor, oruç günlerini kendi icat ettiği bir vitamin kokteyli ile geçiriyor. Buna ek olarak, Alla aktif olarak yüzmeye katılır.
7. Irina Pegova
Oyuncu Dmitry Orlov'dan boşandıktan sonra yaşam tarzını değiştirmeye karar verdi. Aşırı kiloya karşı mücadeleyle başladı. Zaten 27 kilo verdi. Pegovoy diyeti üç aşamadan oluşur. Hazırlık aşaması, tuzun reddedilmesini ve büyük miktarlarda su kullanımını içerir. İkincisi normalleşmedir. Bu dönemde abur cuburları bırakmanız gerekir. Tatlı yemek yasaktır. Yemek yerken yemeğe odaklanmak çok önemlidir, TV izleyemez, okuyamazsınız. Üçüncü aşama konsolidasyon. Menüye bazı ürünler ekleyebilirsiniz, ancak yemeklerin kalori içeriğini izleyin, izin verilen sınırı aşmayın. Bu diyet sayesinde Irina kilo verdi ve bundan çok mutlu. Ancak hayranlar sevincini paylaşmıyor, sosyal ağlarda ona sık sık kilo ile birlikte çekiciliğini kaybettiğini yazıyorlar.
6. Svetlana Permyakova
Oyuncu her zaman tombuldu, ama asla bu konuda utangaç değildi. Neşeli çörek rolünü oynadı ve seyirci onu böyle sevdi. Kızının doğumundan sonra yıldız daha da şişmanlaştı. Ve sonra kökten değişmeye karar verdi. Svetlana ünlü beslenme uzmanı Margarita Koroleva'ya döndü. Permyakova için bir yemek planı hazırladı. Oyuncu düzenli olarak beslenen birçok ürünü reddetti. Ancak kilo vermek sadece diyetten değil, aynı zamanda fiziksel aktiviteden de kaynaklanıyordu.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina her zaman bir hamur tatlısı oldu. Bu onu popüler komedi gösterisindeki diğer katılımcılardan ayırdı. Son zamanlarda, yıldız imajını değiştirdi. Hayranlar şok oldu, Skulkin'i yeni bir görüntüde tanıyamadılar. Çok kilo verdi. İnternette yıldızla ilgili birçok söylenti çıktı. Mucizevi araçlar kullanmakla suçlandı. Skulkina, operasyonu mideyi azaltmak için bile atfetti. Ama Catherine her şeyi reddetti. Sadece kendi üzerindeki büyük çalışma sayesinde kilo verdiğini söyledi. Diyet, spor, masaj, vücut sargıları üzerindeki kısıtlamalar herkes tarafından bilinen basit prosedürlerdir.
4. Polina Gagarina
İlk çocuğunun doğumundan sonra, 2007'de Polina çok şişman oldu. Sonra uzun bir süre kilosuna geri dönemedi. Ama sonra şarkıcı katı bir diyete girdi ve sonuç çarpıcıydı - eksi 40 kilogram. Gagarina'ya kolayca yeni bir figür verilmedi, kendini yemekle sınırladı, eğitimde terledi. Şimdi kız düzenli olarak spor salonu, havuz, sauna ziyaret ediyor. İkinci hamilelikten sonra şarkıcı oldukça hızlı bir şekilde döndü. Herkes böyle bir rejime dayanamaz, Polina tatillerde bile kendini şımartmaz.
3. Pelaji
Diğer birçok kadın gibi, Pelagia'daki aşırı kilo bir kızın doğumundan sonra ortaya çıktı. Altı ay sonra şarkıcı herkesi şaşırtıcı formlarla şaşırttı. Kızın diyet takviyeleri üzerine inşa edildiği veya plastik cerrahların hizmetlerini kullandığı söylentileri, şimdi ve sonra İnternet ve medyayı heyecanlandırdı. Pelagia onları çürütür. Şüpheli araçlar kullanmadan ideal bir vücuda ulaştığını iddia ediyor. Şarkıcı yardım için bir beslenme uzmanına döndü, onun için özel bir diyet geliştirildi. Diyetinde yeni bir şey yoktu, sağlıklı beslenmenin olağan kuralları. Kişisel antrenör, banyo ve masaj ile günlük eğitim, şarkıcının vücudunu zinde ve güzel yaptı.
2. Anfisa Çehov
Birçok erkek muhteşem formları olan Anfisa'ya hayran kaldı. Ancak son zamanlarda, ünlü TV sunucusu 25 kilo verdi. Çok sayıda röportajında, sürekli olarak kasıtlı olarak kilo vermemesinden bahsediyor. Sağlık sorunları nedeniyle diyetini ayarlamak zorunda kaldı. Tabii ki yıldız biraz saçma. Belki ilk başta değişiklikler hastalıkla bağlantılı olarak meydana geldi, ancak görünüşe göre Çehov yarıya kadar durmamaya karar verdi. Kız spor salonlarında çok fazla zaman harcamıyor, evde kişisel bir eğitmenle yoga yapıyor. Kadınları bedenlerini sevmeye, açlıktan ölmemeye ve güç yoluyla eğitimle eziyet etmemeye teşvik ediyor.
1. Olga Kartunkova
KVN yıldızı çok eksiksiz bir kadındı. Sonra sağlık sorunları vardı ve aşırı kilo ile mücadele etmek zorunda kaldı. Kartunkova'nın ne kadar kilo verdiğine dair bilgi oldukça çelişkili, sadece 50 kilogramdan fazla kilo aldığı biliniyor. Olga’nın temel beslenme prensipleri küçük porsiyonlar, doyurucu bir kahvaltı, gün boyunca minimum karbonhidrat ve yağlar, oruç günleri ve bir içme rejimidir. Ancak yıldız tüm bunları ince vücudunu göstermek için değil, tüm sağlık sorunlarını çözmek için yaptı. Başardı. Şimdi Olga sağlıklı, ince, güzel ve formda.
Artık ünlü insanların bile rüya gibi bir figür elde etmek için kendileri üzerinde uzun süre ve sıkı çalışmak, yiyecekleri kontrol etmek ve spor yapmak zorunda kaldıklarını biliyorsunuz.